だし汁のレシピ

ナスは油との相性抜群！　サッパリおいしいネギソースをたっぷりからめて召し上がれ！

• 15分
• 198 Kcal
• 献立

野菜もたっぷり添えてサラダ感覚で召し上がれ！

• 15分
• 149 Kcal
• 献立

おだしは昆布とかつお節で取って下さいね！　風味豊かなお吸い物になりますよ！

• 15分
• 53 Kcal
• 献立

シラスは新鮮なものを選んで下さいね。ミツバの香りが広がるだし巻き卵。

• 15分
• 171 Kcal
• 献立

相性抜群のたけのことワカメの定番煮物です。だしを含んだタケノコは絶品！木の芽はぜひセットで。

• 30分
• 186 Kcal
• 献立

春菊のほろ苦さがちょっぴり大人味。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

豆乳とみそは相性がGOOD！

• 15分
• 108 Kcal
• 献立

ナスとナメコは赤みそとの相性抜群！

• 15分
• 38 Kcal
• 献立

ふっくら蒸し上がったお寿司は、お祝いやおもてなしにもオススメ。

• 1時間
• 647 Kcal
• 献立

手に入りやすいモヤシと、ビタミンが豊富なニラを使った和え物です。

• 10分
• 47 Kcal
• 献立

パリッ、ポリッと歯切れがよい切干し大根はストックしておくと便利な食材！

• 20分 ＋
• 41 Kcal
• 献立

片栗粉で少しトロミ付けをしたかきたま汁です！

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

ふわふわハンペン入りのシンプルなお吸い物です。

• 15分
• 48 Kcal
• 献立

カボチャは大きめに切って存在感UP！

• 15分
• 109 Kcal
• 献立

葛粉を使ってゴマ豆腐を手作り！　ねっとりおいしいゴマ豆腐です。

• 15分 ＋
• 157 Kcal
• 献立