しょうゆのレシピ

フキの苦みと豚バラ肉が良く合う！　ご飯が進む一品です。

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

卵1個に対してだし汁大さじ1が目安です！

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

ゆでタコ足をペースト状にして、お汁に。磯の香りが良いです。

• 20分
• 151 Kcal
• 献立

• 20分
• 151 Kcal
• 献立

豆腐に野菜、ベーコン、卵！　栄養満点！　具だくさん！

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

キノコと豆腐を使ったヘルシーで食べ応えもある一品。

• 10分
• 151 Kcal
• 献立

ゴボウは軽くたたく事によって、味を良くふくみます。お年寄りにも食べやすいかたさです。

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

• 10分
• 151 Kcal
• お弁当

ちょっと贅沢に鯛のお刺身をサラダに！　サッパリとしたドレッシングがよく合います。

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

• 5分
• 151 Kcal
• お弁当

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

カシューナッツがアクセント。香ばしさをプラスしてくれます。

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

カリッと揚げた里芋に、ショウガと合わせだしを合わせた体温まる一品。

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

フライ返しなどで押さえながら焼きましょう。

• 20分
• 151 Kcal
• 献立

油で揚げたナスをニンニクが入ったタレに漬け込んで、味をなじませます。作り置きしても良いですね。

• 25分
• 151 Kcal
• 献立