しょうがのレシピ

体を引き締め温める作用のある、根菜のエネルギーを日々取り入れられる基本レシピです。

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柔らかくって甘辛いウナギの蒲焼きを、ふわふわの卵でくるくると巻けば、みんな大好きな「う巻き」の出来…

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• 488 Kcal
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• 291 Kcal
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牛肉が入った、ちょっぴり豪華なチャーハン。コショウを多めに入れるのがポイント。

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• 585 Kcal
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豆腐と豚ひき肉が入った豆腐団子はおどろくほど柔らかい！　ショウガは肉の臭みを消してくれます。

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サバの缶詰を使うと味付けも簡単でおいしい。

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• 283 Kcal
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ホタテに切り込みを入れると、あんがからまりやすくなります。しっかり味なので、ご飯が進みますよ！

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• 120 Kcal
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鶏もも肉、マイタケ、ニンジン、お餅に卵…具だくさんのきんちゃくです。少しトロミをつけたあんが秋の味。

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• 633 Kcal
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冷たい冷汁には、体を内側から温めるショウガをプラスし、バランスをとりましょう。

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鯛のウロコや汚れ、アクをキレイに取る事でスッキリとした味わいに。

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野菜がたっぷりとれて体が温まる一品です。

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これは本格的。いつもの味に飽きたらぜひ！

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カラッと揚げた鶏もも肉に、白ネギがたっぷり入ったネギダレをかけて。男性が喜ぶ一品です。

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ぷりぷりのエビとあっさりしたタラを包丁で粘りが出るまでたたいて、大葉ではさんで揚げちゃいます。ショ…

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