しめじのレシピ

• 25分
• 163 Kcal
• 献立

イカはサッとゆでるのが、おいしさの秘訣。

• 20分
• 164 Kcal
• 献立

出来たては餃子の皮がパリパリ！　熱々のうちに召し上がれ！

• 20分
• 164 Kcal
• 献立

• 15分
• 167 Kcal
• 献立

ふわふわ卵とキクラゲのコリコリした食感がたまらない。

• 15分
• 168 Kcal
• 献立

• 5分
• 168 Kcal
• お弁当

レンコン、シメジの旬食材に菊花を散らして秋を演出。クセのない菊花は生のままでも美味しくいただけます。

• 15分
• 168 Kcal
• 献立

キノコたっぷり。しっかり味でご飯にも合う！

• 20分
• 169 Kcal
• 献立

ホイルをあければ、おいしそうな香りがふわっと広がります。

• 30分
• 169 Kcal
• 献立

旬のたらを美味しくいただくレシピを紹介します。ソテーしたタラにバターポン酢をかけて完成！淡白なタラ…

• 15分
• 169 Kcal
• 献立

サッパリとしたゴマドレッシングを手作り。トッピングのベーコンとシメジはじっくり炒めます。

• 10分
• 169 Kcal
• 簡単

片栗粉と卵白をからめたエビを熱湯に通す事で、プリプリの食感に。手間はかかりますが、その分味は保証付…

• 20分
• 169 Kcal
• 献立

キャベツの旨味が凝縮。麺つゆでお好みの味に調節して。

• 15分
• 170 Kcal
• 献立

栄養たっぷり低カロリーのキノコを使ったお鍋。ダイエットにもピッタリです。

• 20分
• 171 Kcal
• 簡単

食べてびっくり！ カキの食感にそっくり！

• 15分
• 171 Kcal
• 献立