しそのレシピ

煎った松の実が食感を楽しませてくれます。

• 10分
• 240 Kcal
• 献立

• 10分
• 401 Kcal
• お弁当

大葉を入れる事で、ワンランクアップのみそ汁に。

• 10分
• 40 Kcal
• 献立

カブとキムチを和えた簡単な一品。ゴマ油で風味とコクをプラス。

• 10分
• 64 Kcal
• 献立

このままご飯にのせても良いですね。

• 10分
• 118 Kcal
• 献立

熱を取り除く夏野菜で、暑さを乗りきる！　ご飯や素麺にもかけてもGOOD。

• 10分 ＋
• -
• 連載

梅肉ドレッシングでサッパリどうぞ！

• 10分
• 92 Kcal
• 献立

• 10分
• 274 Kcal
• お弁当

サッパリと召し上がって頂ける一品です。お酒のアテにもピッタリ。

• 10分
• 42 Kcal
• 献立

アジをみそと薬味で和えた、お酒に合う一品。ご飯にのせたり、お茶漬けにしても美味。

• 10分
• 128 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:4.4g。火を使わずに簡単にできます。ナスに豚のうま味が染みて、おいしいですよ。

• 10分
• -
• 連載

バターで焼いたふわふわのハンペンを大葉と納豆で和えました。

• 10分
• 216 Kcal
• 献立

大豆イソフラボンがたっぷりな汁物。最後に大葉を効かせて。

• 10分
• 107 Kcal
• 献立

シャキシャキとした食感のオカヒジキ。タラコとよく合います。

• 10分
• 46 Kcal
• 献立

• 10分
• 314 Kcal
• お弁当