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  • サクサクイワシの天ぷら

    サクサクイワシの天ぷら

    サクッと揚がったイワシの天ぷらは山椒塩でどうぞ!

    • 30分
    • 562 Kcal
    • 献立
  • さっぱり納豆チャーハン

    さっぱり納豆チャーハン

    梅干しと大葉でさっぱり味のチャーハンです。

    • 30分
    • 562 Kcal
    • 献立
  • 細巻き寿司

    細巻き寿司

    • 1時間30分
    • 562 Kcal
    • 献立
  • 海鮮丼 ぱぱっと乗せるだけで豪華に 10分で完成 by杉本 亜希子さん

    お刺身の盛り合わせで、手軽に作れる海鮮丼。見た目も豪華です。市販のお刺身を使って、簡単に美味しく仕…

    • 10分
    • 562 Kcal
    • 献立
  • 中華風素麺チャンプルー

    中華風素麺チャンプルー

    グリーンアスパラの食感が楽しい素麺チャンプルー。素麺は最後に手早く合わせてください。

    • 20分
    • 561 Kcal
    • 献立
  • 納豆キムチスパゲティー

    納豆キムチスパゲティー

    たっぷりの大葉が味の決め手! 豪快に混ぜて召し上がれ。電子レンジで作る簡単温泉卵も必見です。

    • 20分
    • 561 Kcal
    • 献立
  • ブリの照り焼き

    ブリの照り焼き

    • 15分
    • 560 Kcal
    • お弁当
  • ショウガ香る!豚肉とナスのみそ炒め

    豚肉とナスを和風のみそだれで炒めました。ショウガの香りが食欲をそそる一品です。

    • 15分
    • 559 Kcal
    • 献立
  • しっかり味なのにさっぱり!豚肉の梅しそソース和え

    豚肉を野菜と共に炒め、さわやかな梅しそソースで和えます。しっかり味付けしているのでお弁当にもおすす…

    • 15分
    • 556 Kcal
    • 簡単
  • 薬味たっぷりネギ奴丼

    薬味たっぷりネギ奴丼

    火を使わず、和えるだけ、のせるだけの簡単丼。食欲がなくてもさっぱり食べられます。

    • 20分
    • 555 Kcal
    • 献立
  • ウナトロ丼

    ウナトロ丼

    たっぷりの薬味でウナギがさっぱりいただけます。ひと手間プラスしてレンジでチンしました。ふんわりウナ…

    • 20分
    • 554 Kcal
    • 簡単
  • イワシの大葉とチーズ巻き

    イワシの大葉とチーズ巻き

    外はサクッと、中はふんわり。イワシとチーズの相性の良さを再確認できる一品です。

    • 20分
    • 554 Kcal
    • 献立
  • アジのパスタ

    アジのパスタ

    さっぱり味の和風パスタ。アジがちょっと残ってしまった時にぜひお試しを。

    • 30分
    • 553 Kcal
    • 献立
  • アナゴポテトグラタン

    アナゴポテトグラタン

    アナゴとジャガイモのありそうでなかったグラタン!生クリームをかけるだけの簡単な所も嬉しい!

    • 30分
    • 553 Kcal
    • 簡単
  • 梅肉チキンのサラダ仕立て

    梅肉チキンのサラダ仕立て

    • 15分
    • 551 Kcal
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