さっぱりのレシピ

梅干しを1個使ったドレッシングのサラダはサッパリとした一品。

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

いつもの冷奴に豚シャブを巻いて豪華に！梅肉がさっぱり味。

• 20分
• 452 Kcal
• 特集

サバに添えた大根の酢の物と一緒に食べると、口がサッパリとして良いですよ。

• 15分
• 181 Kcal
• 献立

黒米の黒色が野菜の彩りをひきたてる、さっぱりとしたサラダ。おもてなしに。

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• 特集

山芋、豚肉、ニンニクでスタミナ満点。お酢でサッパリと。

• 15分
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• 連載

みじん切りにしたショウガが入った、サッパリとしたご飯です。

• 1時間
• 479 Kcal
• 献立

鶏もも肉でコクを出した、サッパリ塩味の煮物！

• 25分
• 626 Kcal
• 献立

オクラとキュウリ、ショウガを豆腐にのせて、サッパリといただける一品です。

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

大根おろしと作り置き甘酢を入れる事で、よりサッパリとした和え物に。

• 10分
• 45 Kcal
• 献立

カルシウム豊富なジャコをサッパリ大根おろしで。白いご飯が進む一品。

• 10分
• 42 Kcal
• 献立

トマトの酸味でさっぱりおいしいスープになりました。トマトを崩しながら召し上がれ！

• 30分
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• 特集

さっぱりとした新鮮なお野菜を食欲をそそる濃厚なドレッシングで。

• 10分
• 85 Kcal
• 献立

ジャコと大根おろしがベストマッチ。お酢をプラスしてサッパリと。

• 5分
• 43 Kcal
• 献立

彩り華やかな、白ワインビネガーでサッパリといただける一品です。

• 30分
• 491 Kcal
• 献立

長芋とホタテをサッパリとした合わせ甘酢で和えました。箸休めに最適。

• 10分
• 52 Kcal
• 献立