さっぱりのレシピ

甘酢ショウガとキュウリ、大根おろしのサッパリとした和え物。箸休めにオススメ。

• 10分
• 37 Kcal
• 献立

角切りのポテトとリンゴを合わせた、サッパリとしたポテトサラダです。

• 10分
• 208 Kcal
• 献立

トマトと大根おろしを和えた、サッパリとした一品。冷たく冷やしてもおいしい。

• 10分
• 40 Kcal
• 献立

海老をたたいて、レンコンにはさんで、サクッと揚げて、仕上げは甘酢でさっぱりと。

• 20分
• 168 Kcal
• 特集

脂ののった塩サバは甘酢ショウガを入れてサッパリといただきます。

• 10分
• 499 Kcal
• お弁当

キノコの香りがつまったホイル蒸しをレモンしょうゆでサッパリといただきます。

• 20分
• 160 Kcal
• 献立

サッパリとした食感の冬瓜にとろろ昆布やさしい味の一品です。

• 20分
• 38 Kcal
• 簡単

スダチの搾り汁を入れた、サッパリとした一品。箸休めに最適。

• 10分
• 25 Kcal
• 献立

ほっくりしたソラ豆と梅干しの組み合わせで、さっぱりいただける混ぜご飯。

• 10分
• 361 Kcal
• 簡単

シンプルなアジの塩焼きを、梅肉入りのおろししょうゆでサッパリといただきます。

• 20分
• 126 Kcal
• 献立

干物のカレイを唐揚げに。大根おろしと一緒に食べればサッパリとした一品に。

• 15分
• 158 Kcal
• 献立

熱湯でゆでたレンコンを梅肉ダレで和えた、サッパリとした一品。

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

いつもの照り焼きに梅肉を入れて、サッパリと仕上げました。ご飯と相性抜群です！

• 20分
• 497 Kcal
• 献立

旬のフルーツともちもちの白玉団子をサッパリ爽やかなフルーツポンチに。

• 15分
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• 特集

酢が効いたサッパリ味のサラダ。ビタミン豊富な一品です。

• 15分
• 75 Kcal
• 献立