ごまのレシピ

ナス、サヤインゲン、ニンジンを使ったゴマ和えです！

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ササゲが手に入らない場合は、サヤインゲンでもOKです。

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練り白ゴマのコクがおいしいピリ辛ゴマだれを、レンジでチンするだけの簡単温野菜にたっぷりかけて召し上…

• 15分
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余ったカマボコがヘルシーなおつまみに。ピリ辛の味でビールが進みます。

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煎った白ゴマの香りが良いですね。

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米ナスと田楽みそは電子レンジで作るので火は使いません。トロトロになったナスと甘い味噌の相性はバッチ…

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作り置き甘酢とだし汁で煮た甘酢煮は、ニンジンが嫌いな方でも食べやすい味に。

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サツマイモのきんぴらに鶏ひき肉が入って、ボリュームのある一品に。

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淡白でヘルシーなささ身。ダイエット向き。

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キュウリの種を取るのがポイント。ハチミツを入れてマイルドな味付けに。

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冷凍イカと野菜を炒め、最後にすり白ゴマを加えて香ばしさUP！

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たっぷり野菜が食べられる一品。冷蔵庫の余った野菜をのせてもOK!

• 15分
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