ごま油のレシピ

電子レンジで火を入れて、和えるだけ。とっても簡単なナムルです。

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

ニンジンはゆでて和えるだけ！　ホウレン草やモヤシでアレンジするのもオススメです！

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

小松菜以外にもお好みの青菜でお試しを。

• 10分
• 53 Kcal
• 献立

味付けは塩昆布のみのシンプル簡単な炒め物です。ピーマンが甘くなって食べやすい！

• 10分
• 53 Kcal
• 連載

しっかり水気を絞るのがポイント。あっという間に一品完成。

• 10分
• 55 Kcal
• 献立

• 15分
• 55 Kcal
• 献立

糸こんにゃくのシンプルなきんぴらです。ダイエット中にもおススメ！

• 15分
• 57 Kcal
• 献立

ゴマ酢でサッパリと頂ける一品。酢は身体の疲れをとってくれますよ。

• 15分
• 58 Kcal
• 献立

ユズコショウでいつもとは一味違うきんぴらに。

• 15分
• 58 Kcal
• 献立

ニンジンを食べやすいせん切りにして、甘みを活かしたシンプルな味付けに。

• 10分
• 60 Kcal
• 献立

シンプルな味付け。レンジで簡単に作れますよ。

• 10分
• 61 Kcal
• 献立

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

ビタミンが豊富なカブの葉も一緒に食べられる、ヘルシーな一品です。

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

• 10分
• 61 Kcal
• 献立

春の柔らかいニラは、生のまま、香りと刺激を楽しんで。ピリ辛のタレが合います。

• 10分 ＋
• 61 Kcal
• 献立