ごまだれのレシピ

電子レンジ作るバンバンジー。10分で簡単に仕上がります。お弁当のおかずにもおすすめです。ごまだれ濃…

• 10分
• 160 Kcal
• お弁当

おぼろ豆腐がなければ普通のお豆腐でも。コクのあるゴマダレを手づくりしましょう！

• 5分
• 159 Kcal
• 献立

• 15分
• 154 Kcal
• 献立

和えるだけのスピードメニュー！　ゴマダレが良く合います。

• 10分
• 150 Kcal
• 献立

マグロとキャベツを一緒に召し上がれ！　ゴマダレがよく合います。

• 15分
• 149 Kcal
• 献立

香ばしいゴマがたっぷり入った、甘めのゴマダレとキャベツは相性抜群。

• 15分
• 144 Kcal
• 献立

手作りのゴマダレはコクがあっておいしいですよ。

• 15分
• 138 Kcal
• 献立

ゆでたニラとエノキに、ラー油が入ったピリ辛タレをかけていただきます。

• 15分
• 137 Kcal
• 献立

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

コクのあるツナゴマダレは温野菜にも合う。

• 5分
• 128 Kcal
• 献立

甘くてコクのあるタレでゆで野菜をもりもり食べて。

• 15分
• 127 Kcal
• 献立

春菊の苦みと、合わせゴマダレの甘さが良く合う。お弁当にもオススメです。

• 10分
• 122 Kcal
• 献立

カボチャを顆粒スープの素でゆでてから、ゴマダレで和えるのがポイントです。

• 20分
• 117 Kcal
• 献立

濃厚なゴマダレをたっぷりかけて。ショウガが味のアクセントに。

• 15分
• 115 Kcal
• 献立

香ばしい油揚げとたっぷりの野菜はゴマ風味の合わせダレで召し上がれ。

• 15分
• 115 Kcal
• 献立