ごはんのレシピ

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ドキッ☆としちゃう真っ黒なカレーの正体はイカスミ！煮込む時間も少なく、とっても簡単！

• 20分
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黄金比率の照り焼きの味付けにバターのコクをプラスしました。添えの野菜の酢の物でさっぱり。

• 20分
• 320 Kcal
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ビタミンCたっぷりのブロッコリーチャーハン！ソーセージの味が効いています。お弁当にもおすすめ。

• 20分
• 484 Kcal
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ご飯のでんぷん質を全面に出したまったりスープです。

• 20分
• 156 Kcal
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カレイとゴボウを一緒に煮た、ご飯に合う定番料理。コラーゲンが豊富なカレイは女性にもオススメです。

• 20分
• 201 Kcal
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最後に加えたクレソンの食感がポイント。

• 20分
• 569 Kcal
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肉と野菜がたくさん食べられる、バランスの良い丼。男性に喜ばれる一品です。

• 20分
• 595 Kcal
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香りがよく食欲がすすむ甘辛味の混ぜご飯。

• 20分
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キムチとチーズ、キュウリを巻いて韓国風のり巻きに。キュウリの食感がアクセント。

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• 535 Kcal
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和えるだけで簡単！彩り豊かな華やかサラダ。

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カニカマ入りフワフワ卵にエノキの食感が良く合います。ご飯が進む一品。

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コーンたっぷりチャーハン。コーンの甘味としょうゆの香ばしさが美味しいですよ。おまけはショウガを効か…

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一人暮らしで不足しがちな野菜をたっぷり。フライパン一つで簡単です。

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レンジで作る簡単目玉焼きを添えて…。半熟目玉焼きをつつきながらどうぞ。もちろん目玉焼きがなくてもお…

• 20分
• 349 Kcal
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