えのきのレシピ

豆苗とエノキはよく水気を絞って下さいね。白ゴマとかつお節の香り高い和え物です。

• 10分
• 119 Kcal
• 簡単

エノキをミツバで結んで、見た目も上品なお吸い物に。

• 15分
• 37 Kcal
• 献立

• 10分
• 76 Kcal
• お弁当

• 10分
• 305 Kcal
• お弁当

貧血気味な方には、鉄を多く含む生カキやホウレン草を使ったみぞれ鍋がおすすめ。カキは栄養が豊富で風邪…

• 20分
• 298 Kcal
• 特集

エノキはできるだけ細かくほぐした方が、スパゲティーとよくからんでおいしいですよ。ニンニクは焦がさな…

• 15分
• 676 Kcal
• 簡単

冷蔵庫に残っている半端な野菜を入れる感覚でお試し下さい。サラサラッといただける、サッパリおいしいス…

• 15分
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• 連載

バターを少し加えるだけで、風味がアップ！ベーコンとの相性も抜群です。エノキの食感も楽しんで下さい。

• 15分
• 72 Kcal
• 簡単

今回はライ麦パンを合わせました。ライ麦パンは薄くカットし、ソースをからめて召し上がって下さい。ライ…

• 30分
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• 特集

• 7分
• 135 Kcal
• お弁当

リーズナブルな豆腐を使った鍋料理を紹介します。豚肉を加える事でスープの旨味もアップ！ポン酢しょうゆ…

• 20分
• 339 Kcal
• 簡単

さっとゆでたホウレン草をからしとだししょうゆで和えた、ヘルシーな一品。

• 10分
• 41 Kcal
• 献立

• 15分
• 358 Kcal
• お弁当

シンプルなコンソメ味で、野菜のおいしさが引き立ちます。

• 40分
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• 特集

おうちで楽しめる本格エスニック鍋。ぜひお試しを！

• 30分
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• 特集