݂のレシピ

レンコンのシャキシャキッとした食感が楽しめる、少し甘めのゴマみその常備菜です。ご飯にもお酒にも合い…

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もっちり食べごたえのあるエビ芋を入れて！

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ご飯に合うよう、濃いめの味付けにしています。丼や、お弁当に入れても良いですね。

• 20分
• 396 Kcal
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ゴボウとレンコンの食感を楽しんで！　食物繊維もたっぷり！

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• 35 Kcal
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• 20分
• 37 Kcal
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低糖質レシピ。糖質:5.6g。カラフルな野菜がたくさんとれます。クミンの香りがアクセント！

• 20分
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• 20分
• 456 Kcal
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ナスは乱切りにする事で、火の通りが早くなります。食べ盛りの男の子にも人気です。

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具はお好みで楽しんで♪お寿司がパンダちゃんに変身！

• 20分
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プレーンヨーグルトが入った漬けダレに漬け込んだ鶏手羽元はとっても柔らかい！　お子様に人気の一品です。

• 20分
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熱々のマフィンと冷たいアイスがたまらない！

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• 368 Kcal
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ふんわりガーリックの風味。ニンジンのグラッセを添えて。

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小骨などがなく食べやすいカジキ。生のトマトを使ったソースでシンプルに。

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白ゴマと豆乳が入ったドーナツは、豆乳が苦手なお子様にもオススメです。

• 20分
• 360 Kcal
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市販のデミグラスソースにちょっとひと手間加えるだけで、味がワンランクアップ！

• 20分
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