݂のレシピ

寒い季節が旬のワカサギ。丸ごと食べられて美味しいですね。今回はゴマと大葉を混ぜ合わせた風味ある衣で…

• 20分
• 330 Kcal
• 簡単

ニンジンと玉ネギでやさしい甘みのポタージュです。

• 20分
• 139 Kcal
• 献立

カボチャのホクホクとした甘みに、ピリッとしたスパイスがよく合います。

• 20分
• 638 Kcal
• 献立

噛む程に旨味が広がります。ご飯のおともにおすすめ。

• 20分
• 240 Kcal
• 献立

ツナのスープ煮缶から良い味が出るので、味付けが簡単。旬のタケノコとワカメを手軽に料理しましょう。

• 20分
• 73 Kcal
• 献立

2種のトマトを使った野菜たっぷりパスタ。ニンニクの香りをオリーブ油にうつしてから野菜を炒めましょう。

• 20分
• 623 Kcal
• 献立

栄養満点の具だくさん野菜炒めはご飯が進みます。

• 20分
• 276 Kcal
• 献立

アジのうまみが効いた冷たいみそ汁をご飯にかけてサラッといただきます。

• 20分
• 452 Kcal
• 献立

• 20分
• 374 Kcal
• 献立

• 20分
• 376 Kcal
• 献立

鶏肉を下味に漬け込むことでワンランク上の味わいに！　簡単なのに絶品です。

• 20分
• 719 Kcal
• 献立

長芋を入れる事でふんわりとした卵焼きに！

• 20分
• 197 Kcal
• 献立

豚バラ肉と白ネギ、シメジ、ピーマンが入ったボリューム満点の炒め物。水あめで甘さをプラスしました。

• 20分
• 513 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

• 20分
• 62 Kcal
• 献立