愛あるセレクトをしたいママのみかた
そろそろ始めよう！紫外線対策のレシピまとめ

そろそろ始めよう！紫外線対策のレシピまとめ

UVケアは夏にするもの…と思っているそこのアナタ！この季節も紫外線は降り注いでいますよ～。日焼け止めだけでなく、内側からも対策をしましょう。特に、抗酸化作用のあるビタミンやカロチンは意識して摂りたい栄養ですね。このレシピを活用して、目指せ白肌美人☆

2015年4月27日(月)

ビタミンCたっぷりレシピ

  • イチゴのサラダ

    イチゴのサラダ

    ビタミンCを豊富に含むイチゴやブロッコリーを使った見た目も鮮やかなレシピです。 15分

  • 菜の花の混ぜご飯

    菜の花の混ぜご飯

    菜の花に含まれるビタミンCは、紫外線対策には欠かせません！身体の内側からから紫外線に負けない肌を作りましょう！ 10分

  • ゴーヤとちくわのゴママヨネーズサラダ

    ゴーヤとちくわのゴママヨネーズサラダ

    ゴーヤは美肌には欠かせないビタミンCが豊富。紫外線が気になる季節。積極的に食べましょう！ 20分 196Kcal

  • 牛すじのカレー煮

    牛すじのカレー煮

    コラーゲンたっぷりの牛すじと、加熱してもデンプンにガードされて壊れにくいビタミンCがたっぷりのジャガイモをカレー味で煮込み、紫外線で傷んだ肌を修復しましょう。

ビタミンEたっぷりレシピ

  • エビのアーモンド揚げ

    エビのアーモンド揚げ

    シワやシミの原因になる活性酸素を抑制する効果も期待できるスライスアーモンドの衣をからめた、香ばしいエビのアーモンド揚げです。 20分 287Kcal

  • 豆腐とカボチャの濃厚ポタージュ

    豆腐とカボチャの濃厚ポタージュ

    豆腐とカボチャでなめらかポタージュに。ビタミンＥが豊富なアーモンドとカボチャのＷパワーで紫外線対策！ 15分

  • バナナのアーモンドソテー

    バナナのアーモンドソテー

    バナナにメープルシロップと、スライスアーモンドをからめてソテーに。甘党さんにオススメ！ 10分 312Kcal

  • アボカドとウナギのオーブンオムレツ

    アボカドとウナギのオーブンオムレツ

    ウナギには、ビタミンＥだけでなくコラーゲンやミネラルもたっぷり！スダチやトマトのビタミンCには美白効果も！

カロチンたっぷりレシピ

Xで教える

｢そろそろ始めよう！紫外線対策のレシピまとめ｣の関連キーワード

美肌に関連する記事

関連記事をもっと見る

｢そろそろ始めよう！紫外線対策のレシピまとめ｣の関連まとめ

美肌に関連する特集

美肌特集一覧
食コラム記事ランキング
最新のおいしい！

follow me

i なりすましアカウントにご注意ください
i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

アプリ版
「E・レシピ」で、

E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

毎日のご飯作りが
もっと快適に！

E・レシピアプリ

画面が
暗くならないから
調理中も
確認しやすい！

大きな工程画像を
表示する
クッキングモードで
解りやすい！

E・レシピアプリ 作り方

E・レシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

Copyright © 1997-2026 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

最近見たレシピ