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  • 菜の花とそら豆の梅肉和え

    菜の花とそら豆の梅肉和え

    春の食材をさっぱり梅肉和えに。そら豆の淡緑色と菜の花の濃緑色がきれいなコントラスト。その色を生かす…

    • 15分
    • 42 Kcal
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  • ツナ缶レシピ ふわふわ卵焼き by中島 和代さん

    プロが作ったツナ缶のアレンジレシピを紹介。ツナを汁ごと加えたコクのある卵焼きです。刻みネギがアクセ…

    • 15分
    • 216 Kcal
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  • 味つき焼きおにぎり

    味つき焼きおにぎり

    かつお節と粉チーズの組み合わせが新鮮!?このままでももちろんおいしいですが、お茶をかけておにぎり茶…

    • 15分
    • 474 Kcal
    • 簡単
  • タラの豆板醤炒め

    タラの豆板醤炒め

    豆板醤の辛味が効いた中華風炒めもの。辛いものが好きなひとには絶対オススメ!

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    • 特集
  • 豚肉のチーズフライ ウナギの混ぜご飯

    ビタミンB1は糖質の代謝に必要なビタミン。豚肉とウナギはタンパク源にもなるから使える♪

    • 30分
    • 462 Kcal
    • 連載
  • ホウレン草の巻き寿司

    ホウレン草の巻き寿司

    ホウレン草に味がついているからそのままでも十分おいしい。

    • 20分
    • 194 Kcal
    • 献立
  • ステーキ巻き寿司

    ステーキ巻き寿司

    ステーキを巻き寿司に!バターの風味もよく、大根おろしとクレソンでさっぱり。食べごたえもバッチリ。

    • 30分
    • 828 Kcal
    • 連載
  • カレー風味焼きおにぎり

    カレー風味焼きおにぎり

    中にプロセスチーズが入っています。

    • 15分
    • 404 Kcal
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