中華のレシピ

淡白で消化の良い鶏ひき肉とトマトを使って、ヘルシーな麻婆トマトに。

• 15分
• 230 Kcal
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ナムルはたくさん食べてもOKな一品！

• 10分
• 107 Kcal
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表面の脂肪が少ない豚肉のもも肉を使ったレタス包み。

• 10分
• 273 Kcal
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鶏手羽先は揚げてから炒めるから、柔らかジューシー。

• 25分
• 347 Kcal
• 献立

ささ身から出るだしが決め手。奥深い味わいのスープです。

• 15分
• 168 Kcal
• 献立

ワカメの水気はしっかりと絞りましょう。

• 15分
• 49 Kcal
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イカは炒める前にサッと熱湯に通しておく事で、プリッとした食感になります。

• 20分
• 172 Kcal
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豆腐を豪快に崩して召し上がれ！ゴマ油と酢がきいた夏向きの一皿です。

• 15分
• 138 Kcal
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具だくさん！酢豚の作り方を紹介します。覚えておくと便利です。キュウリもサッと素揚げにするのがポイン…

• 30分
• 329 Kcal
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キクラゲを入れる事によって、全体の食感のバランスがグッと良くなります！

• 10分
• 29 Kcal
• 献立

梅干しの酸味と鶏もも肉の旨味が溶け出したスープは、何とも深い味わい。梅干しの塩加減に合わせて塩の量…

• 20分
• 200 Kcal
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タケノコの歯ごたえが残るサッパリとしたスープです。

• 10分
• 29 Kcal
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梅肉と大葉でしっかりと味をつける事でアジの臭みも消え、おいしくいただく事ができます。おつまみとして…

• 15分
• 207 Kcal
• 簡単

お家で簡単に手作りしたい餃子。プリプリのエビを加えたら、食感も味もひと味違う！食卓で大人気の定番レ…

• 30分
• 389 Kcal
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具だくさんの春巻きは食べごたえがあります！　レモンをキュッと搾って召し上がれ。

• 30分
• 256 Kcal
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