中華のレシピ

高菜の漬け物を入れて、あっさりとした焼きそばに。

• 20分
• 326 Kcal
• 献立

イカの塩辛を焼きそばと一緒に炒めたシンプルな焼きそば。塩加減はお好みで調節して下さい。

• 20分
• 326 Kcal
• 献立

甘辛い味付けが人気の一品。お弁当にもGOOD！

• 20分
• 326 Kcal
• 献立

仕上げに振る粉山椒でまた違ったひと味が楽しめます！

• 25分
• 326 Kcal
• 献立

家にある材料で作れる本格中華！辛さの中にも旨味がありご飯がすすむ味です。

• 30分
• 327 Kcal
• 献立

1人327kcalの献立。豆腐の代わりに大根で低カロリー。じっくり火を通した大根は甘味があってジュ…

• 30分
• 327 Kcal
• 連載

エビは強火で炒めるのがポイント。生クリームを入れてコクのある一品に。

• 20分
• 327 Kcal
• 献立

酢を合わせたネギソースでサッパリといただけます。

• 20分
• 327 Kcal
• 献立

マヨネーズの熱々ドレッシングがエビとキャベツに良く合う、温かいサラダです。

• 15分
• 328 Kcal
• 簡単

ナスと油の相性は抜群！　赤みそを入れて味に深みをもたせました。

• 20分
• 328 Kcal
• 献立

レモンの酸味でサッパリといただける、ヘルシーな一品。

• 15分
• 329 Kcal
• 献立

具だくさん！酢豚の作り方を紹介します。覚えておくと便利です。キュウリもサッと素揚げにするのがポイン…

• 30分
• 329 Kcal
• 献立

豚ロース肉をゆでる時の調味料が味を左右しますよ。合わせダレはニンニクを効かせて。

• 20分
• 329 Kcal
• 献立

香味ダレがやみつきになる、油淋鶏。食欲もアップ！お肉だけでなく、お魚にも合います。季節のお魚で召し…

• 15分
• 329 Kcal
• 簡単

強火でサッと炒めるだけ。ゴマ油の香りが良いですね。

• 20分
• 329 Kcal
• 献立