炒めもの（中華）のレシピ

深めのフライパンを強火で熱し、一気に入れるのがふわふわ卵のコツ。豆板醤が入った調味料はピリッとして…

• 20分
• 505 Kcal
• 献立

保存に便利な乾燥キクラゲを使った定番の炒め物です。さっと強火で炒めるのがポイント！ふんわり卵とこり…

• 20分
• 100 Kcal
• 献立

ブロッコリーにあんがからんでおいしいです。下味をしっかり目につけると水っぽくならないです。

• 10分
• -
• その他

カツオを酢豚風にアレンジした絶妙な一品！　彩り華やかでおもてなしにもオススメ。

• 20分
• 321 Kcal
• 献立

ホタテの汁ごと加えて旨味たっぷりの炒め物に！　ご飯に良く合います。

• 15分
• 126 Kcal
• 献立

お酒がすすむ一品。お父さんに大人気。

• 20分
• 283 Kcal
• 献立

松の実とチリメンジャコのカリカリ食感がポイント！熱々の油をかけるので、キュウリは耐熱のお皿に盛って…

• 10分
• 197 Kcal
• 簡単

• 20分
• -
• 献立

レモン汁が入った、さわやかな酸味が良いエビマヨ。丼にもオススメ。

• 20分
• 387 Kcal
• 献立

熱々をご飯にのせて食べてもおいしいですよ！

• 20分
• 585 Kcal
• 献立

• 25分
• -
• 献立

トマトの酸味がサッパリ。甘めの味付けでご飯に良く合います。

• 15分
• 512 Kcal
• 献立

豆モヤシまるまるひと袋とチンゲンサイに、ニンジン・・ぜ～んぶまとめて食べさせてくれる、このひき肉ソ…

• 20分
• -
• 簡単

• 30分
• -
• 献立

ナスを電子レンジで加熱しておくのがポイント。豚肉は一枚ずつ広げながら加えましょう！

• 15分
• 274 Kcal
• 簡単