サラダ（洋食）のレシピ

• 15分
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• 20分
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チーズをハートの形にするだけで、いつものカプレーゼが何だか特別な一品になりますね。

• 10分
• 162 Kcal
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ささ身は電子レンジで加熱して手軽に！

• 15分
• 162 Kcal
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レンジで火を通したキャベツに粒マスタードを和えて。ヘルシーな一品です。

• 15分
• 73 Kcal
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レタスと玉ネギ、キュウリが入ったさわやかなサラダ。揚げた春巻きの皮で食感にアクセントを。

• 10分
• 123 Kcal
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カリカリに炒めたベーコンがポイントです。

• 15分
• 85 Kcal
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ワカメと野菜で作るヘルシーサラダ！

• 10分
• 35 Kcal
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チリパウダーの風味がきいたちょっとスパイシーなサラダです。彩りもキレイで目にもうれしい♪冷た～く冷…

• 15分
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• 簡単

• 15分
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コロコロした見た目もキュートなヒヨコ豆。サーモンと合わせてごちそうサラダに！

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湯むきをしているので食べやすいサラダです。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

• 20分
• 181 Kcal
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リンゴとカマンベールチーズがよく合う風味豊かなサラダです。

• 10分
• 214 Kcal
• 簡単

ブロッコリーは水気をよく拭き取ることでソースがよくからみます。

• 10分
• 108 Kcal
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