洋食のレシピ

• 30分
• 170 Kcal
• 献立

ハーブソルトを使うと手軽に本格的な味が楽しめます。

• 15分
• 249 Kcal
• 献立

唐辛子の辛さが後からピリリときますよ。

• 10分
• 140 Kcal
• 献立

イクラの塩気と粉チーズの香りが広がります。イクラの赤とカブの白がキレイな一皿です。

• 20分
• 86 Kcal
• 簡単

ジャガイモ、グリーンアスパラ、パプリカ、枝豆が入った、野菜たっぷりチャーハン。味付けはシンプルに塩…

• 20分
• 426 Kcal
• 献立

ナス、シイタケ、ゴボウ、ニンジンブロッコリーなどの野菜がたっぷり食べられる一品。

• 15分
• 248 Kcal
• 献立

食材全てを小さめのサイズに切りそろえ、ドレッシングで和えて食べる、見た目にも華やかで栄養満点のサラ…

• 10分
• 279 Kcal
• 献立

作り置きのカレーベースがあれば、本格的なカレードリアもすぐに作れます。子どもも大好きなカレードリア…

• 15分
• -
• 連載

• 15分
• -
• 献立

グリンピースの緑色がとっても鮮やか。カレー粉で臭みを消しました。

• 20分
• 155 Kcal
• 献立

輪切りにしたトマトをバーナーであぶると甘みが引き立って、玉ネギとも相性が良い。

• 10分
• 107 Kcal
• 献立

スライスチーズを巻いた洋風卵焼き。マヨネーズを入れるのがポイント。

• 15分
• 237 Kcal
• 献立

すりおろした長芋とさわやかなトマトソースの組み合わせ。サッパリとしていて暑い日にオススメ。

• 10分
• 103 Kcal
• 献立

作ってからしばらく漬けておくと、アンチョビから美味しさが具材にうつり絶妙なおいしさに。常備菜にも。

• 15分 ＋
• 108 Kcal
• 献立

スパイシーなカレーミートソースがしみたナスが美味。

• 20分 ＋
• 383 Kcal
• 献立