そば米を使ったレシピ
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和風の味付けの炊き込みごはん。いろんな素材の味があわさって、とても深みのある味になる。
主材料：酒 お米 だし汁 ニンジン 油揚げ サヤインゲン ゴボウ 鶏もも肉 板コンニャク そば米
- 1時間
- 550 Kcal
- 2003/09
- 特集
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寒い2月はお鍋であったか。野菜をたくさん加えてヘルシーにあったかダイエット向き!お茶の香りで満足で…
主材料：酒 水 大根 ニンジン 片栗粉 白菜 かつお節 油揚げ お米 お茶 生麩
- 30分
- 278 Kcal
- 2009/06
- 連載
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そば米を衣の代わりに使った、目からウロコのフライです。そば米はとても噛みごたえがありますが、噛めば…
主材料：小麦粉 エビ レモン キャベツ 溶き卵 そば米
- 15分
- 271 Kcal
- 2009/11
- 簡単
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栄養たっぷりのそば米をお吸い物に入れるとほっとする料亭の味！ 食欲がない日にもおすすめ。
主材料：酒 だし汁 片栗粉 鶏ささ身 大根 春菊（菊菜） そば米 刻みのり
- 15分
- 138 Kcal
- 2013/02
- 献立
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