「カレー、シチュー、スープ、汁物」の簡単レシピ

ココナッツのとニンジンの甘みが広がるスープです。ミキサーにかけてポタージュ風にしてもいいかも。

• 15分
• 119 Kcal
• 簡単

冷凍のタコ焼きを使ったアイデアレシピ！おだしをたっぷり含んだタコ焼きがおいしい！

• 15分
• 114 Kcal
• 簡単

和と洋が融合！ご飯にかけてサラサラっといただくのもオススメです。

• 15分
• 110 Kcal
• 簡単

里芋の粘りがほどよく残った汁に、香ばしく焼き上げたタラをのせた一品。薄口しょうゆと塩で味付けもシンプルに。

• 20分
• 109 Kcal
• 簡単

素材の味を生かした上品な汁です。身体を温める効果が期待できるショウガ入り。

• 15分
• 105 Kcal
• 簡単

キャベツと玉ネギの甘みが優しく広がるポタージュです。ご飯をほんの少し加えてトロミをつけるのがポイント！

• 30分
• 99 Kcal
• 簡単

白ネギが一本分入った味わい深いポタージュです。豆乳の優しい味にホタテの風味をプラス！

• 15分
• 202 Kcal
• 簡単

材料をミキサーに入れてかくはんしたら完成！よく冷やして召し上がって下さいね。

• 5分
• 118 Kcal
• 簡単

玉ネギを2個も使ったポタージュは、とっても甘い！温泉卵を入れる事で、さらに味はマイルドに。

• 15分
• 253 Kcal
• 簡単

ジャガイモの大きさに合わせて分量は調節して下さいね。ジャガイモは予めレンジで加熱しておくと、煮る時間も短縮できます。

• 20分
• 153 Kcal
• 簡単

干しシイタケの旨味が口いっぱいに広がります。豚肉は広げながら丁寧に入れるひと手間で、仕上がりが違いますよ！

• 15分
• 170 Kcal
• 簡単

弱火でじっくり煮る事で、カリフラワーはほろほろっと崩れる程柔らかくなります。具だくさんでバランスのとれたスープです。

• 15分
• 97 Kcal
• 簡単

アサリの風味がしっかり味わえるスープです。長芋を入れる事で、自然にトロミがつきます。

• 15分
• 311 Kcal
• 簡単

白菜は葉と軸を時間差で加えるのがポイント！鶏団子からもおいしい旨味がでているので、スープも残さず召し上がれ！

• 15分
• 105 Kcal
• 簡単

シジミは栄養の宝庫！肝臓の働きを助けてくれますよ。ついつい飲み過ぎてしまう方は、積極的に食卓に取り入れて下さいね。

• 20分
• 32 Kcal
• 簡単