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ゴーヤボートの肉詰め

下準備1
ゴーヤは縦半分に切り、スプーンなどで種とワタを取る。＜タネ＞の玉ネギは、分量外のサラダ油を薄くひいたフライパンでしんなりするまで中火で炒め、冷ましておく。
ゴーヤボートの肉詰めの作り方の手順
ゴーヤボートの肉詰めの作り方の手順1 1
ゴーヤボートの肉詰めの作り方の手順2 2
ゴーヤボートの肉詰めの作り方の手順3 3
ゴーヤボートの肉詰めの作り方の手順4 4
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このレシピを含む人気レシピまとめ

疲労回復効果に期待大！丸ごとゴーヤレシピ
疲労回復効果に期待大！丸ごとゴーヤレシピ

今年の夏は暑いですね。皆さん夏バテになっていませんか？そんな時は疲労回復してくれる成分が豊富に含まれている旬の食材ゴーヤがマスト！そこで今回は定番の「ゴーヤチャンプル」やカレー粉が効いた「ゴーヤのフライ」などバラエティーに富んだゴーヤのレシピをご紹介します。

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