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アボカド・ホウレン草スムージー

アボカドとホウレン草入りの栄養満点スムージー！　バナナと甘酒の甘さで飲みやすく♪

材料  （ 作りやすい量 1 回分 ）

バナナ

(小)1本

甘酒

100ml

豆乳

(成分無調整)100ml

ジャンル：
飲み物、他 / 冷たいドリンク
種別：
飲み物
公開日：
2016/09/02
更新日：
2016/08/26

下準備

  • アボカド・ホウレン草スムージーの下準備1

    アボカドは果肉をスプーンで取り出す。ホウレン草は根元を切り落とし、ザク切りにする。バナナは皮をむき、ひとくち大にちぎる。

作り方

  1. アボカド・ホウレン草スムージーの作り方2
    1

    ミキサーに全ての材料を入れてかくはんし、グラスに注ぐ。

    今回、甘酒は砂糖入りの物を使用しました。

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杉本 亜希子
レシピ制作 杉本 亜希子

( ブログ / HP ）

管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。

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子どもの野菜嫌い克服にも！食育スムージー

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photographs/naomi ota｜cooking/naoko nishida

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