タコライスのレシピ・作り方

カボチャとひき肉のタコライス風

カレー味なので、甘いカボチャが苦手な方にも食べやすい！　レタスと一緒にご飯の上にのせてもOK。

主材料：玉ネギ ピザ用チーズ 合いびき肉 カボチャ

• 10分＋
• -
• 特集

タコライス丼

野菜もたっぷりとれて大満足！　タコライス用のスパイスはカレー粉で代用。

主材料：ご飯 レタス 合いびき肉 トマト ニンニク チーズ パセリ

• 15分＋
• -
• 特集

タコライス風焼きそば

タコライスミートで味付けた焼きそば。ごはんとはまた違った美味しさ。

主材料：レタス 合いびき肉 プチトマト チーズ 焼きそば用中華麺 トマトペースト

• 10分＋
• 432 Kcal
• 献立

ダイエットタコライス丼弁当

マイタケを混ぜることでカロリーダウン。生野菜のシャキシャキ感とチリパウダーのエスニックな香りで満足…

主材料：玉ネギ ご飯 レタス 合いびき肉 ニンニク プチトマト アボカド 粉チーズ マイタケ

• 20分＋
• 494 Kcal
• 特集

タコライス風ふりかけ

ご飯にのせるだけでちょっぴりタコライス気分♪

主材料：玉ネギ ニンニク 牛ひき肉 粉チーズ 水煮トマト

• 15分＋
• -
• 特集

炊飯器でタコライス

ゆでタコ足をお米と一緒に炊いた、洋風の炊き込みご飯です。

主材料：玉ネギ 水 ゆでタコ足 お米 ベーコン ブラックオリーブ サヤインゲン 白ワイン

• 1時間＋
• 650 Kcal
• 献立

コンビーフタコライスプレート

タコライスも、コンビーフとピザ用ソースを使うと、とっても簡単に作れます。

主材料：玉ネギ ご飯 レタス ピザ用チーズ プチトマト アボカド コンビーフ

• 15分＋
• -
• 特集

ガーリックタコライス

ニンニクがたっぷり入った、スタミナ満点タコライス。

主材料：ご飯 ニンニク ゆでタコ足 白ネギ 大葉

• 20分＋
• 392 Kcal
• 献立

簡単スパイシー！カフェ風タコライス by 増田 知子さん

カレー粉で気軽に作るスパイシーなひき肉と野菜のワンプレートごはんです。色とりどりで見た目にもおいし…

主材料：ご飯 レタス ピザ用チーズ 合いびき肉 トマト ニンニク アボカド 酒

• 20分＋
• 624 Kcal
• 献立

鍋焼きタコライス丼

沖縄を意識した丼。おこげを作るのがポイント。召し上がる時は豪快に混ぜてくださいね。パエリア鍋で作る…

主材料：玉ネギ ご飯 レタス ピザ用チーズ 合いびき肉 プチトマト レモン汁 卵

• 30分＋
• 2255 Kcal
• 特集

本格サルサのピリ辛タコライス

メキシカンの香りのタコミートと野菜をのせたタコライス。さっぱりサルサソースがジューシーな肉がよく合…

主材料：玉ネギ ご飯 レタス ピザ用チーズ 合いびき肉 トマト 水 ドライパセリ レモン汁 コーンフラワー

• -＋
• -
• 特集

玄米タコライス

白米で作るよりボリュームあり。食物繊維もたっぷり

主材料：玉ネギ レタス トマト プチトマト 牛ひき肉 酒 ドライパセリ モッツァレラチーズ 発芽玄米 切干し大根

• -＋
• 253 Kcal
• 特集

タコライス

主材料：玉ネギ 水 ゆでタコ足 お米 ベーコン ブラックオリーブ サヤインゲン 白ワイン

• 1時間＋
• 496 Kcal
• 献立