の人気レシピ

ホタルイカとワケギの酢みそがけ

旬のホタルイカは定番のからし酢みそで頂きましょう。

主材料：ホタルイカ ワケギ

• 15分＋
• 109 Kcal
• 献立

スライダーバーガー

SNSから人気急上昇のプチサイズのハンバーガー♡バンズは電子レンジで30秒で発酵、こねずに混ぜて焼…

主材料：スライスチーズ 牛乳 無塩バター ツナ 強力粉 水煮コーン ハンバーグ

• 1時間＋
• -
• 特集

ガーリックバタートースト

バターとすりおろしたニンニクの相性抜群！

主材料：ニンニク フランスパン バター

• 15分＋
• 244 Kcal
• 献立

レンジで作れる簡単おいしいシンプルポテトサラダ

じゃがいも料理の定番ポテトサラダ。電子レンジで作るから、簡単に美味しく作れます。みんな大好きな定番…

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ ハム リンゴ

• 20分＋
• 174 Kcal
• 献立

アッサリクリームシチュー

ホワイトソースは手作りでヘルシー！　覚えておきたい定番メニュー。

主材料：バター 小麦粉 牛乳 ニンジン 玉ネギ 水 鶏もも肉 ブロッコリー 白ワイン ローリエ シメジ

• 30分＋
• 682 Kcal
• 献立

ピーマンとジャコのおかか炒め

ピーマンがたっぷり摂れます！　ご飯にのせて、ふりかけとして使っても。

主材料：ピーマン チリメンジャコ かつお節 酒

• 15分＋
• 48 Kcal
• 献立

みんなでワイワイ！いろいろ手巻き寿司

マグロやホタテ、ウナギにイクラなど色々な手巻き寿司を楽しんで！お祝い事やおもてなしに。

主材料：酒 お米 昆布 卵 キュウリ 焼きのり 大葉 マグロ イクラ ウナギ蒲焼き ホタテ

• 1時間＋
• 830 Kcal
• 献立

デコドーナツ♪

見た目を可愛く仕上げたドーナツはプレゼントにもおすすめです！

主材料：牛乳 強力粉 無塩バター チョコペン 板チョコレート ココアパウダー カラフルチョコスプレー

• 1時間＋
• -
• 特集

ゆでナスのゴマ和え

ナスには食物繊維がたっぷり含まれているので便秘解消にも。すり白ゴマの風味が良い。

主材料：ナス すり白ゴマ 酒

• 15分＋
• 85 Kcal
• 献立

春キャベツの炒め焼き

キャベツの甘みが際立つ簡単ヘルシー料理。

主材料：春キャベツ レモン汁 白ワイン

• 10分＋
• 58 Kcal
• 献立

オレンジパフェ

フルーツは季節に合わせて変えてもOK!　お家で簡単パフェができます。

主材料：ミントの葉 バニラアイス クッキー オレンジ

• 15分＋
• 338 Kcal
• 献立

トマトと大葉のサラダ

トマトはひと手間かけて湯むきに。カリカリジャコとの相性抜群！

主材料：トマト 大葉 新玉ネギ チリメンジャコ

• 10分＋
• 162 Kcal
• 献立

アーモンドチュイル

混ぜて焼くだけの簡単スイーツです。アーモンドが重ならないように薄くのばすのがポイント。

主材料：薄力粉 卵白 無塩バター スライスアーモンド

• 20分＋
• -
• 連載

カリカリベーコンとレタスのサラダ

カリカリベーコンとシャキシャキレタスの食感に、粉チーズの香りで満足度UP！

主材料：ベーコン レタス 粉チーズ レモン

• 15分＋
• 152 Kcal
• 簡単

ワカメとキュウリの酢の物

手作りの合わせ酢にはショウガを効かせて。箸休めにもピッタリです。

主材料：キュウリ ワカメ ニンジン ショウガ

• 15分＋
• 29 Kcal
• 献立

豚肉のマリネ焼き

マリネ液に漬け込んだ豚肉は、ハーブの香りが染み込んでワンランク上の味に。

主材料：玉ネギ ニンニク プチトマト カボチャ ブロッコリー 豚肩ロース肉

• 50分＋
• 370 Kcal
• 献立

ナスのバジル風味揚げ

バジルの風味が良い！　肉ダネをナスで挟むので、食べ応え十分。

主材料：ナス 豚ひき肉 玉ネギ 卵黄 バジル 小麦粉 小麦粉 卵 パン粉

• 30分＋
• 555 Kcal
• 献立

卵のせエンドウ豆入りオムライス

エンドウ豆入りの彩り鮮やかなチキンライスはトロトロ卵と相性抜群！

主材料：卵 バター 玉ネギ 牛乳 鶏もも肉 シメジ 酒 水 お米 ブロッコリー エンドウ豆

• 50分＋
• 798 Kcal
• 献立

フルーツ白玉

もちもちの食感の白玉。炭酸水とシロップの相性抜群！

主材料：白玉粉 キウイ イチゴ 炭酸水 水 レモン汁 ミントの葉

• 20分＋
• 244 Kcal
• 献立

タケノコの豚肉巻き天ぷら

主材料：小麦粉 水 天ぷら粉 水煮タケノコ 豚肉

• 10分＋
• 538 Kcal
• お弁当

ニンジンシリシリ

主材料：ニンジン ツナ

• 5分＋
• 155 Kcal
• お弁当

野菜たっぷり厚揚げチャンプル

主材料：豚肉 厚揚げ 太モヤシ ニンジン ちくわ ネギ 溶き卵 かつお節

• 10分＋
• 476 Kcal
• お弁当

ゴマ塩ゆで卵

主材料：ゆで卵

• 5分＋
• 82 Kcal
• お弁当

ポークランチョンミートの卵巻き

主材料：ポークランチョンミート 溶き卵 粉チーズ

• 5分＋
• 216 Kcal
• お弁当

カップハンバーグ

主材料：プチトマト ブロッコリー ハンバーグのタネ

• 10分＋
• 270 Kcal
• お弁当

レモン風味のツナサラダ

主材料：ツナ 玉ネギ プチトマト レモン皮

• 5分＋
• 224 Kcal
• お弁当

白身魚の生ハム巻き

主材料：白身魚 小麦粉 生ハム 白ワイン バター バジル レモン

• 10分＋
• 223 Kcal
• お弁当

アスパラガスとハムのサラダ

主材料：グリーンアスパラ ハム

• 5分＋
• 64 Kcal
• お弁当

ヒジキ枝豆ご飯

主材料：ヒジキの煮物 枝豆 ご飯

• 5分＋
• 315 Kcal
• お弁当

ちくわの磯辺焼き

主材料：ちくわ 小麦粉 水 青のり

• 5分＋
• 160 Kcal
• お弁当