の人気レシピ
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鶏の南蛮漬け
下味につけた鶏もも肉を油で揚げてから、南蛮ダレに。野菜は生のままでいただきます！
主材料：鶏もも肉 玉ネギ レモン汁 片栗粉 酒 ニンジン シイタケ ピーマン
- 25分＋
- 546 Kcal
- 献立
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トマトと香菜の健康ジュース
香菜には解毒作用があり、肌荒れにもいいと言われています。身体の内側からキレイになりましょう。
主材料：トマト パクチー（香菜） レモン汁 水 氷
- 10分＋
- 36 Kcal
- 簡単
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電子レンジでふっくら！うなぎとナスの酒蒸し 美味しい温め方 byTomozouさん
スーパーで買ったうなぎの蒲焼きを、ふっくら美味しくするレシピを紹介します。電子レンジで加熱するだけ…
主材料：ウナギ蒲焼き ナス 酒
- 15分＋
- 273 Kcal
- 簡単
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アジとニラのコチュジャン和え
コチュジャンをベースにした調味料がアジの臭みを消してくれます。和えるだけで立派な一皿が完成です。
主材料：アジ ニラ すり白ゴマ レモン汁
- 15分＋
- 167 Kcal
- 簡単
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バンバンジー
鶏もも肉をゆでたゆで汁もゴマダレに入れて。ピーナッツの食感が美味！
主材料：酒 ショウガ キュウリ 白ネギ 鶏もも肉 レタス ゆで汁 ワカメ ピーナッツ
- 40分＋
- 631 Kcal
- 献立
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簡単！麻婆茄子 手作りでこだわりの味を by増田 知子さん
辛うま！麻婆茄子を簡単に作る方法を伝授します。油を吸収しやすい茄子を電子レンジで加熱する事でカロリ…
主材料：ナス 豚ロース肉 小麦粉 ショウガ ニンニク 水 ネギ
- 20分＋
- 221 Kcal
- 特集
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カロリーオフ豆腐ドライカレー
合びき肉をたっぷり使うドライカレーの具を木綿豆腐と鶏ひき肉にする事でカロリーオフ。クミンシードで香…
主材料：ご飯 玉ネギ ニンニク ショウガ トマト 鶏ひき肉 木綿豆腐 豆乳 ネギ
- 20分＋
- 538 Kcal
- 特集
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