の人気レシピ

ひらひらアスパラの煮浸し

主材料：グリーンアスパラ 酒 水 かつお節

• 5分＋
• 64 Kcal
• お弁当

シューマイのロールレタス

主材料：シューマイ 水 レタス

• 5分＋
• 77 Kcal
• お弁当

ニラの桜エビ炒め

主材料：ニラ 干し桜エビ 酒

• 5分＋
• 42 Kcal
• お弁当

コーンの肉団子

主材料：酒 片栗粉 水 豚ひき肉 ショウガ 水煮コーン フライドオニオン

• 5分＋
• 225 Kcal
• お弁当

ハンブルグステーキ

主材料：牛肉 小麦粉 プチトマト 酒 デミグラスソース

• 10分＋
• 314 Kcal
• お弁当

セロリとエビの混ぜご飯

主材料：ご飯 セロリ むきエビ 白ワイン イタリアンパセリ

• 10分＋
• 330 Kcal
• お弁当

マイタケと厚揚げの和風オムレツ

主材料：牛乳 溶き卵 ミツバ マイタケ 厚揚げ

• 5分＋
• 264 Kcal
• お弁当

アスパラポテトグラタン

主材料：牛乳 粉チーズ 水煮コーン グリーンアスパラ フライドポテト フライドオニオン

• 10分＋
• 145 Kcal
• お弁当

エビカツ

主材料：パン粉 酒 片栗粉 水 大葉 ハンペン 天ぷら粉 むきエビ

• 10分＋
• 262 Kcal
• お弁当

ホウレン草の燻製ポタージュ

主材料：水 玉ネギ クルトン ホウレン草 ベーコン イタリアンパセリ

• 10分＋
• -
• 連載

グリーンシャワー

主材料：ホウレン草 キウイ オレンジ 水

• 5分＋
• -
• 連載

簡単副菜！さっぱりタコの酢の物

塩もみしたキュウリの薄切りとタコを黄金比率の合わせ酢と和えます。冷蔵庫で冷やすとよりおいしい！

主材料：キュウリ ゆでタコ足

• 10分＋
• 103 Kcal
• 簡単

韓国風キュウリの和えもの

ピリッとしたアクセントのある味付け。お酒のおつまみにもなる一品です。

主材料：ニンニク すり白ゴマ キュウリ

• 10分＋
• 51 Kcal
• 簡単

カボチャの煮物

ホックリとしたカボチャにしっかり味がしみ込んだシンプルな煮物。白だしがポイント！

主材料：カボチャ 白だし

• 20分＋
• 228 Kcal
• 簡単

アボカドのクリームチーズ和え

クリームチーズの甘さとアボカドがとてもよく合う一品です。

主材料：アボカド クリームチーズ レモン汁 刻みのり

• 5分＋
• 207 Kcal
• 簡単

ラタトゥイユ

直火で焼いたパプリカは甘みが増して美味！白ワインと一緒にどうぞ。

主材料：玉ネギ ナス ニンニク ズッキーニ 赤パプリカ 水煮トマト 黄パプリカ ピーマン バゲット

• 1時間＋
• -
• 特集

マカロニサラダ

シンプルなマカロニサラダはお弁当のおかずにもぴったり。

主材料：マカロニ キュウリ プチトマト 玉ネギ プレーンヨーグルト 卵

• 20分＋
• 147 Kcal
• 献立

とろろもずく

酸っぱいもずくが苦手な人におすすめの食べ方です。大和芋や長芋と一緒につるっといただけます。

主材料：もずく 大和芋 キュウリ ショウガ

• 10分＋
• 68 Kcal
• 献立

具材たっぷり茶碗蒸し

具材たっぷり！　お腹も満足のメインです！

主材料：だし汁 卵 ミツバ カマボコ ユズ皮 エビ ユリネ ギンナン ウナギ蒲焼き

• 35分＋
• 371 Kcal
• 献立

パイではさんだリンゴのカラメリゼ　バニラアイス添え

ほろ苦いリンゴのカラメリゼとバニラアイスの相性抜群！

主材料：リンゴ 冷凍パイシート 無塩バター ミントの葉 バニラアイス カルバドス酒

• 40分＋
• -
• 特集

あべかわ餅

柔らかくしたお餅に甘いきな粉をたっぷりとつけて。温かいお茶と一緒に召し上がれ！

主材料：ゆで小豆 きな粉 角餅

• 5分＋
• 253 Kcal
• 献立

焼き餅のトロトロ白みそ汁

やわらかいお餅に白みそを効かせた汁物は身体の中から温まる一品に。

主材料：だし汁 絹ごし豆腐 ニンジン かつお節 大根 角餅

• 15分＋
• 191 Kcal
• 献立

切干し大根のハリハリ

しっかりと漬け込んで味をなじませることがおいしく仕上げるポイントです。

主材料：切干し大根 モヤシ キュウリ ショウガ だし汁

• 20分＋
• 67 Kcal
• 献立

バニラアイスのチョコがけ

お好みでキャラメルシロップやフルーツソースをかけて。食後のデザートにピッタリ。

主材料：バニラアイス ウエハース

• 1分＋
• 218 Kcal
• 献立

サツマイモのデザート

薄く色づいた食感の良いサツマイモにトロミをつけたミツをたっぷりからめて召し上がれ。

主材料：サツマイモ 水

• 20分＋
• 412 Kcal
• 献立

リンゴのサラダ

シャキシャキとしたリンゴと香ばしいミックスナッツのサラダは飽きないおいしさ。

主材料：リンゴ 貝われ菜 ミックスナッツ

• 15分＋
• 235 Kcal
• 献立

ピザ2種

市販のピザクラストとソースに好きな具材をトッピング。子供が好きな甘い味と大人好みのピリッと辛い味の…

主材料：ピザ用チーズ 玉ネギ ピーマン ドライパセリ 水煮コーン ピザクラスト ベーコン アンチョビ ジャガイモ チョリソー

• 30分＋
• 804 Kcal
• 献立

キノコのスープ

キノコの旨味がしっかり味わえるシンプルなスープは粗びき黒コショウがポイント。

主材料：水 酒 ネギ シイタケ エノキ マイタケ

• 15分＋
• 42 Kcal
• 献立

キノコ入りチキンスープ

シンプルなスープはシメジ、エノキのキノコの旨味がたっぷり。

主材料：豆腐 酒 水 ネギ ワカメ エノキ シメジ

• 10分＋
• 82 Kcal
• 献立

おでん

味がしっかり染み込んだおでんで温まりましょう。お好みの具材と薬味で味の違いを楽しんで。

主材料：酒 だし汁 大根 板コンニャク ニンジン 牛すじ肉 ゴボウ天 ゆで卵 厚揚げ ネギ ちくわ

• 50分＋
• 784 Kcal
• 献立