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ジャガイモのみそ汁

ジャガイモと玉ネギの甘みたっぷりのみそ汁。食感と彩りにサヤインゲンを入れて。

主材料：だし汁ネギ玉ネギジャガイモサヤインゲン
- 20分＋
- 108 Kcal
- 献立
野菜たっぷりメンチカツ

野菜をたっぷりと入れたメンチカツは栄養満点！

主材料：パン粉小麦粉溶き卵キャベツ玉ネギ合いびき肉牛乳トマトニンジンブロッコリーゴボウ
- 30分＋
- 620 Kcal
- 献立
栗きんとんの春巻き

パリパリ食感がおいしい春巻きに。空気が入らないようにしっかり包めば失敗なし。

主材料：水春巻きの皮小麦粉栗きんとん
- 10分＋
- -
- 特集
角煮サンド

ひとくちサイズの小さいサンド。ネギとニンジンで紅白サンド。

主材料：ニンジン白ネギサンドイッチ用パン豚の角煮
- 10分＋
- -
- 特集
温豆腐

電子レンジで簡単調理♪仕上げにかけるタレは覚えておくと便利ですよ。

主材料：木綿豆腐ショウガネギ
- 10分＋
- 92 Kcal
- 献立
サーモンとカブのマリネ

旬のカブが甘くておいしい季節。水気を絞り水っぽくなるのを防ぐのがポイント。

主材料：玉ネギレモンカブスモークサーモン
- 15分＋
- -
- 特集
キャベツの酢の物

サッパリとしてお口直しにぴったりな一品。

主材料：キュウリキャベツさつま揚げ
- 15分＋
- 109 Kcal
- 献立
ビタミンたっぷりチンゲンサイとバナナのスムージー

骨の代謝に効果的なチンゲンサイ、牛乳と、きな粉を飲みやすいスムージーに！フルーツでビタミンバランス…

主材料：チンゲンサイバナナリンゴきな粉牛乳
- 10分＋
- -
- 連載
マロンたっぷり黒糖シュトーレン

ラム酒に漬けたマロン、レーズン、イチジクが少し大人な風味を演出してくれます。一晩寝かせてから食べる…

主材料：強力粉薄力粉スキムミルク卵黄水無塩バター栗
- 2時間＋
- -
- ブレッド
長芋の納豆おろし和え

ネバネバがおいしい一品！　大根おろしでサッパリと。

主材料：長芋納豆大根おろし青菜の漬け物おかずのり
- 10分＋
- 76 Kcal
- 献立
レンジで時短！かぼちゃとキノコのほくほくチーズ炒め

難しそうなかぼちゃも、レンジを使えば簡単時短でつくれます。カボチャとキノコはチーズと相性抜群！ホク…

主材料：カボチャシメジシイタケピザ用チーズドライパセリ
- 10分＋
- 176 Kcal
- 簡単
ブリの香草パン粉焼き

出世魚のブリを使ってオシャレなおせちに。香草の風味が食欲をそそる一品。

主材料：ブリパン粉バジルドライパセリ小麦粉溶き卵
- 20分＋
- -
- 特集
焼酎のお湯割り

レモンや梅干しを入れて適度な量を楽しみましょう。

主材料：焼酎お湯
- 1分＋
- 124 Kcal
- 献立
切干し大根のピリ辛ハリハリ

スルメイカが隠し味に。しっかり漬け込んでおくとより美味！

主材料：切干し大根キュウリショウガスルメイカ水
- 10分＋
- 62 Kcal
- 献立
ブリの塩麹焼き

はやりの塩麹を使って手間いらずの焼きものに。

主材料：ブリ塩麹
- 10分＋
- -
- 特集
小豆コーヒーヨーグルト

小豆とコーヒーの意外な組み合わせはクセになります。

主材料：粒あんプレーンヨーグルトバナナコーヒー熱湯きな粉
- 10分＋
- 212 Kcal
- 献立
栗きんとん大福

子供から大人まで人気の栗きんとん。電子レンジで作ったお餅で包んで大福に。

主材料：水片栗粉白玉粉栗きんとん
- 10分＋
- -
- 特集
糸コンとレンコンのきんぴら

シャキシャキとした食感が楽しい定番のきんぴら。

主材料：しらたき（糸コンニャク）レンコン赤ピーマン豚肉酒
- 20分＋
- 156 Kcal
- 献立
里芋の唐揚げ

小芋がたくさん付く里芋。子宝に恵まれますようにと願いが込められた一品。市販品を使ってお酒にも合う一…

主材料：片栗粉里芋の煮物
- 10分＋
- -
- 特集
乱切りレンコンのきんぴら

大きめの乱切りにしたレンコンはシャキシャキと歯ごたえがあり食べ応え十分！

主材料：レンコンピーマン豚肉酒白ゴマ
- 15分＋
- 131 Kcal
- 献立
ブロッコリーのゴマ和え

白ゴマたっぷりのゴマダレをブロッコリーに和えて香り豊かな一品に。

主材料：ブロッコリーすり白ゴマ酒
- 10分＋
- 104 Kcal
- 献立
エビとアボカドのサラダ

おせちに欠かせないエビ。アボカドは変色しないようレモン汁をからめるのがポイント

主材料：アボカドレモン汁むきエビ白ワインクラッカー
- 15分＋
- -
- 特集
キャベツのもみ漬け

しば漬けと大葉がアクセントの飽きのこない即席お漬け物。

主材料：キャベツキュウリしば漬け大葉
- 15分＋
- 33 Kcal
- 献立
伊達巻を使ったちらし寿司

定番のおせちを取り入れてまとめてちらし寿司に。華やかな盛り付けでお正月にぴったり！

主材料：酒お米イクラレンコンエビ水サーモン伊達巻
- 1時間＋
- -
- 特集
レタスチャーハン

レタスのシャキシャキ感を残して仕上げるのがポイント！

主材料：ご飯卵ショウガニンジンバターニンニクレタスサヤインゲン
- 20分＋
- 444 Kcal
- 献立
きりたんぽ風鍋

野菜がたっぷり入った合わせだしがしっかりしみ込んだきりたんぽは、トロミがありお腹も満足！

主材料：ゴボウ酒白ネギきりたんぽ鶏もも肉マイタケセリ水水煮タケノコ柑橘汁白菜
- 40分＋
- 570 Kcal
- 献立
レンコンチップ

パリパリに揚げたレンコンはお酒が進むおつまみに。焦げないようにじっくり揚げて熱いうちに味をつけるの…

主材料：レンコン粉チーズ
- 10分＋
- -
- 特集
カニ酢

さっぱりとした味付けなので箸休めにも。エビを使ってもいいですよ。

主材料：カニキュウリワカメショウガショウガ
- 15分＋
- 76 Kcal
- 献立
紅白マヨネーズ和え

子供が大好きマヨネーズ味。水っぽくならないように大根は水気をきってから合わせるのがポイント。

主材料：大根カニ風味カマボコレタス
- 20分＋
- -
- 特集
白玉ぜんざい

白玉をゆでたあとはすぐに冷水にとるのがポイント。もっちもちの食感です。

主材料：水ゆで小豆しば漬け塩昆布白玉粉
- 15分＋
- 280 Kcal
- 献立