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フライドチキン

主材料：鶏手羽元ジャガイモプチトマト卵小麦粉片栗粉白ゴマ
- 25分＋
- -
- 献立
パラっと香ばしい！やみつき納豆チャーハン

納豆をさっと洗うことでパラっとしたチャーハンに仕上がります！栄養満点なのでお昼のワンプレートにもお…

主材料：ご飯卵白ネギショウガバターレタスサヤインゲン焼豚納豆プチトマト
- 25分＋
- 588 Kcal
- 献立
穴子と卵の酢の物

主材料：キュウリレモン汁卵アナゴ
- 15分＋
- 113 Kcal
- 献立
ナスのピーナッツ和え

主材料：ナスエノキピーナッツ酒
- 15分＋
- 76 Kcal
- 献立
ジャガイモのみそ汁

主材料：だし汁刻みネギ玉ネギジャガイモ
- 15分＋
- 66 Kcal
- 献立
手羽のカリカリ揚げ

いったん揚げて、黒＋白のゴマをまぶし、今度はグリルでカリカリに！甘辛ダレの風味が漂えば、ついついつ…

主材料：鶏手羽中酒ニンニク白ゴマクレソンプチトマトレモン
- 20分＋
- -
- 簡単
蒸し鶏・マヨソース

主材料：鶏むね肉酒白ネギショウガレモン汁レタス玉ネギ
- 25分＋
- 547 Kcal
- 献立
モヤシのカレー酢和え

主材料：モヤシキュウリレーズン
- 20分＋
- 58 Kcal
- 献立
カボチャのバターソテー

主材料：カボチャキヌサヤバター
- 15分＋
- -
- 献立
ワカメと春雨のスープ

主材料：ワカメ酒水刻みネギ水煮タケノコ春雨
- 15分＋
- -
- 献立
焼きナスサラダ

主材料：ナス刻みネギ大葉だし汁
- 20分＋
- -
- 献立
豆腐グラタン

主材料：バター牛乳小麦粉ドライパセリエビ粉チーズ木綿豆腐小松菜
- 35分＋
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- 献立
グレープフルーツカン

主材料：グレープフルーツ粉寒天水プレーンヨーグルトミントの葉
- 50分＋
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- 献立
油揚げのスープ

主材料：水酒玉ネギニンジンサヤインゲン油揚げ
- 15分＋
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- 献立
ローフィッシュパスタ

和とイタリアンの融合が見事な冷製パスタ☆オリーブオイルとニンニクをからめ、ワサビじょうゆで和える！…

主材料：スパゲティーニンニク酒大葉シメジ刻みのりマグロ刻みネギ
- 20分＋
- -
- 簡単
鯛シャブ

主材料：酒水ニンジン大根昆布シイタケエノキネギ青菜柑橘汁鯛
- 1時間＋
- 177 Kcal
- 献立
素麺の吸い物

主材料：素麺酒だし汁ショウガミツバシイタケ麩
- 15分＋
- 80 Kcal
- 献立
スイカ・カン

主材料：スイカ粉寒天水ナタデココ水
- 50分＋
- -
- 献立
ゴーヤかき揚げフリット

主材料：小麦粉水チリメンジャコゴーヤ浮粉
- 15分＋
- 115 Kcal
- 献立
冷やしトマト

主材料：トマト白ワインミントの葉
- 1時間＋
- 38 Kcal
- 献立
キュウリと油揚のゴマ酢

主材料：キュウリ油揚げすり白ゴマだし汁
- 15分＋
- 94 Kcal
- 献立
オランダ豆の卵とじ

主材料：卵酒モヤシオランダ豆
- 20分＋
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- 献立
枝豆

主材料：枝豆
- 15分＋
- 81 Kcal
- 献立
焼きソフトニシン

主材料：ソフトニシン酒長芋甘酢芽ショウガ大葉
- 20分＋
- 368 Kcal
- 献立
酢豚

主材料：片栗粉水酒玉ネギ水煮タケノコニンジンキュウリ豚ロース肉
- 40分＋
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- 献立
葛きり・黒蜜きなこ

主材料：葛粉水きな粉水
- 30分＋
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- 献立
シシトウのピリ辛炒め

主材料：シシトウ板コンニャク酒
- 15分＋
- 76 Kcal
- 献立
パンナコッタ

主材料：生クリーム牛乳水粉ゼラチンミントの葉プレーンヨーグルトアマレットキウイバナナ
- 2時間＋
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- 献立
トマトとオクラのサラダ

主材料：トマトオクラ板コンニャクかつお節
- 15分＋
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- 献立
イカと野菜のパン粉焼き

主材料：イカ玉ネギオレンジパプリカグリーンアスパラニンニクジャガイモ粉チーズパン粉ドライパセリ
- 35分＋
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- 献立