今日の献立は「豚肉とキノコの卵炒め」
2016年1月29日 00:00
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「豚肉とキノコの卵炒め」を含めた全4品。
豚肉の卵炒めに白和え。タンパク質豊富な献立です。
>>今日の献立はこちら
豚肉とキノコの卵炒め![豚肉とキノコの卵炒め](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FWoman_erecipe%252F2016%252FWoman_erecipe20160129%252FWoman_erecipe20160129_1.jpeg%2526small%253D600&small=599&quality=100&type=webp)
オイスターソースでしっかりと味を付けた、ご飯がすすむ炒め物です。
調理時間:20分
カロリー:452Kcal
主材料:豚肉 酒 シメジ ホウレン草 ショウガ
>>「豚肉とキノコの卵炒め」のレシピを見る
里芋の鶏そぼろあん![里芋の鶏そぼろあん](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FWoman_erecipe%252F2016%252FWoman_erecipe20160129%252FWoman_erecipe20160129_2.jpeg%2526small%253D600&small=599&quality=100&type=webp)
優しい味の煮物に、ピリリと辛い粉山椒がアクセント。
調理時間:15分
カロリー:152Kcal
主材料:里芋 鶏ひき肉 酒 片栗粉 だし汁 ネギ
>>「里芋の鶏そぼろあん」のレシピを見る
セロリとリンゴの白和え![セロリとリンゴの白和え](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FWoman_erecipe%252F2016%252FWoman_erecipe20160129%252FWoman_erecipe20160129_3.jpeg%2526small%253D600&small=599&quality=100&type=webp)
甘辛く煮たセロリが、リンゴと豆腐の甘みによく合います。
調理時間:20分
カロリー:58Kcal
主材料:木綿豆腐 セロリ リンゴ
>>「セロリとリンゴの白和え」のレシピを見る
クルミ汁粉![クルミ汁粉](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FWoman_erecipe%252F2016%252FWoman_erecipe20160129%252FWoman_erecipe20160129_4.jpeg%2526small%253D600&small=599&quality=100&type=webp)
寒い日の食後に、体温まるデザートです。白玉団子や焼き餅を添えてもいいですね。
調理時間:15分
カロリー:313Kcal
主材料:クルミ 豆乳 片栗粉 水 クルミ
>>「クルミ汁粉」のレシピを見る
今日の献立は「豚肉とキノコの卵炒め」を含めた全4品。
豚肉の卵炒めに白和え。タンパク質豊富な献立です。
>>今日の献立はこちら
豚肉とキノコの卵炒め
![豚肉とキノコの卵炒め](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FWoman_erecipe%252F2016%252FWoman_erecipe20160129%252FWoman_erecipe20160129_1.jpeg%2526small%253D600&small=599&quality=100&type=webp)
オイスターソースでしっかりと味を付けた、ご飯がすすむ炒め物です。
調理時間:20分
カロリー:452Kcal
主材料:豚肉 酒 シメジ ホウレン草 ショウガ
>>「豚肉とキノコの卵炒め」のレシピを見る
里芋の鶏そぼろあん
![里芋の鶏そぼろあん](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FWoman_erecipe%252F2016%252FWoman_erecipe20160129%252FWoman_erecipe20160129_2.jpeg%2526small%253D600&small=599&quality=100&type=webp)
優しい味の煮物に、ピリリと辛い粉山椒がアクセント。
調理時間:15分
カロリー:152Kcal
主材料:里芋 鶏ひき肉 酒 片栗粉 だし汁 ネギ
>>「里芋の鶏そぼろあん」のレシピを見る
セロリとリンゴの白和え
![セロリとリンゴの白和え](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FWoman_erecipe%252F2016%252FWoman_erecipe20160129%252FWoman_erecipe20160129_3.jpeg%2526small%253D600&small=599&quality=100&type=webp)
甘辛く煮たセロリが、リンゴと豆腐の甘みによく合います。
調理時間:20分
カロリー:58Kcal
主材料:木綿豆腐 セロリ リンゴ
>>「セロリとリンゴの白和え」のレシピを見る
クルミ汁粉
![クルミ汁粉](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FWoman_erecipe%252F2016%252FWoman_erecipe20160129%252FWoman_erecipe20160129_4.jpeg%2526small%253D600&small=599&quality=100&type=webp)
寒い日の食後に、体温まるデザートです。白玉団子や焼き餅を添えてもいいですね。
調理時間:15分
カロリー:313Kcal
主材料:クルミ 豆乳 片栗粉 水 クルミ
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