今日の献立は「あったか湯豆腐」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「あったか湯豆腐」を含めた全4品。
メインは湯豆腐！　ご飯はほんのり味付けをして。ほっこりおいしい献立です。
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• あったか湯豆腐
• もっちりかやくご飯
• しらたきと鮭の炒め物
• ほっくり大学芋

あったか湯豆腐

野菜も一緒に召し上がれ！　たっぷり食べてもヘルシー！
調理時間：20分
カロリー：189Kcal
主材料：絹ごし豆腐 白菜 春菊 シイタケ エノキ ニンジン 昆布 酒 ネギ 刻みのり
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もっちりかやくご飯

おにぎりにしてもおいしい、かやくご飯です。
調理時間：1時間20分
カロリー：451Kcal
主材料：お米 もち米 油揚げ ニンジン ゴボウ 板コンニャク シイタケ ミツバ だし汁 酒
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しらたきと鮭の炒め物

しらたきと鮭の組み合わせがおもしろい炒め物。赤唐辛子がピリリとアクセント。
調理時間：15分
カロリー：138Kcal
主材料：しらたき 鮭 シシトウ 赤ピーマン 酒 粉かつお 白ゴマ
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ほっくり大学芋

家にある調味料でできますよ！　小腹がすいた時やおやつにも！
調理時間：20分
カロリー：287Kcal
主材料：サツマイモ 水
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