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卵は家計の救世主! 「基本中の基本の卵料理」をほんとうにおいしく作る法

 

年末年始は何かと出費が嵩みます。お給料日までまだまだ日があるというのに、毎日の献立どうしよう…

そんな時は価格も安定している卵に助けてもらいませんか?

© Nishihama - stock.adobe.com



卵は良質なタンパク質を含み、ビタミン、ミネラルも含まれています。
残り野菜を卵で炒めれば立派なおかずの完成です。

そこで今回は、覚えておくと便利な基本の「ゆで卵」の作り方をはじめ、失敗しない「だし巻き卵」や「カルボナーラ」など、卵を使った料理の「基本中の基本」のレシピをご紹介します。

目次 [開く][閉じる]

【1】基本をマスター「ゆで卵」と絶品「煮卵」の作り方

●ゆで卵の作り方

ゆで卵は、そのまま食べたり、煮卵にしたり、刻んでタルタルソースに入れたり、使い道は盛り沢山です。ゆで卵を美味しく作る方法をマスターしておきましょう。

1、常温から茹でる場合は15分
2、熱湯から茹でる場合は沸騰した状態で12分


卵が割れないように、そっと入れることがポイントです。あとはしっかり時間を守りましょう。


・「電子レンジで失敗なし!温泉卵」基本の調味料の黄金比

基本の半熟煮卵 失敗なしの黄金比

出典:E・レシピ


煮卵は、基本のゆで卵より茹で時間は少なくなります。鍋に卵、塩、水を入れて中火にかけて、煮立って4分。これがポイント。そのあと、流水でしっかり熱を取ってから殻をむくと綺麗に剥けます。

【煮卵の基本の調味料】

・酒    大さじ5
・みりん  大さじ2
・砂糖   大さじ3
・しょうゆ 大さじ5
・水    大さじ4
保存袋に調味液と卵を入れて30分以上漬け込みます。漬ければ漬けるほど中まで染み込むので、黄身がねっとりして美味しいですよ。

レシピ
基本の半熟煮卵 失敗なしの黄金比
基本の半熟煮卵 失敗なしの黄金比

基本の調味料で作る、半熟煮卵。かつお節が香る和風の黄金比は、失敗知らず。味がしみた半熟卵は黄身がね…

  • 40分
  • 165 Kcal


・「電子レンジで失敗なし!温泉卵」

電子レンジで簡単!温泉卵 失敗なし

出典:E・レシピ


自分で作るとなかなか難しい温泉卵。なんと電子レンジで簡単に作ることができるんです!マグカップなどの耐熱容器に水200~250ml程度入れて、その中に卵を割り入れます。最初の1分ほどは、沸騰しないよう様子を見るようにしてくださいね。

レシピ
電子レンジで失敗なし!温泉卵
電子レンジで失敗なし!温泉卵

黄身がとろ〜り美味しい温泉卵。電子レンジを使って、失敗せず手軽に作れます。電子レンジの加熱は、最初…

  • 10分
  • 86 Kcal


・「プロが教える 半熟卵のみそ漬け」

プロが教える 半熟卵のみそ漬け 失敗なし by杉本 亜希子さん

出典:E・レシピ


半熟卵を作ったら、甘めのお味噌に包み込むように漬け込んで作る「半熟卵のみそ漬け」。こちらも漬け込み時間が長い程、黄身がねっとり濃厚になります。冷蔵庫で3~5日程度保存ができるので作っておくと便利な一品です。

レシピ
プロが教える 半熟卵のみそ漬け 失敗なし by杉本 亜希子さん
プロが教える 半熟卵のみそ漬け 失敗なし by杉本 亜希子さん

半熟卵の基本の作り方を紹介。味噌漬けにするとさらに美味しくいただけますよ。常備菜として、漬けておく…

  • 15分 +
  • -


【2】だし巻き卵や錦糸卵など王道の卵料理

・「基本のだし巻き卵」

基本のだし巻き卵

出典:E・レシピ


卵料理の鉄板、絶対マスターしたい基本のだし巻き卵。たっぷり入れただし汁で、フワフワに仕上がりますよ。一気に作ろうとしないで、少しずつ巻いていくと上手にできます。作った後に巻き簾で形を整えてあげることで、より美味しく見せることができます。この機会に動画を見てしっかり作り方をマスターしちゃいましょう。

【動画】だし巻き卵の作り方
https://erecipe.woman.excite.co.jp/howto/42/

レシピ
基本のだし巻き卵
基本のだし巻き卵

マスターしたい、定番のだし巻き卵。だし汁をたっぷり入れて、フワフワに仕上げます。

  • 15分
  • 158 Kcal


・「薄焼き卵から錦糸卵」の作り方

ちらし寿司

出典:E・レシピ


ちらし寿司や混ぜ寿司などに乗せるだけで、華やかさを演出してくれる錦糸卵。美しく見せるポイントは、卵に酒を加えること。しっかりと冷ましてから切るようにしましょう。

【動画】薄焼き卵から錦糸卵の作り方
https://erecipe.woman.excite.co.jp/howto/104/

レシピ
ちらし寿司
ちらし寿司

春から初夏にかけて、食卓によく登場したちらし寿司。卵、高野豆腐、干しシイタケ、、と具だくさんのちら…

  • 1時間10分
  • 692 Kcal


・「オムレツ」

オムレツ

出典:E・レシピ


オムレツは卵をフライパンに入れてから、手早く作るのがポイントです。具沢山にすることで食べ応えも出て、ボリュームが出ます。とろけるチーズを入れるとなお美味しいですよ。

【動画】オムレツの作り方
https://erecipe.woman.excite.co.jp/howto/17/

レシピ
オムレツ
オムレツ

オムレツは卵をフライパンに入れてからがポイント!手早く仕上げて下さいね。

  • 25分
  • 614 Kcal


【3】「チャーハン」「カルボナーラ」「茶わん蒸し」をマスター

・失敗知らずで簡単!生クリーム不使用の本格カルボナーラ

失敗知らずで簡単!生クリーム不使用の本格カルボナーラ by 金丸 利恵さん

出典:E・レシピ


ボソボソしてしまいがちなカルボナーラ。美味しさのポイントは、茹でたパスタの熱で卵に火を通すこと。この方法であれば、卵がダマになったり、ボソボソしたりせず、本格的なカルボナーラを作ることができますよ。是非チャレンジしてみてくださいね。

レシピ
失敗知らずで簡単!生クリーム不使用の本格カルボナーラ by 金丸 利恵さん
失敗知らずで簡単!生クリーム不使用の本格カルボナーラ by 金丸 利恵さん

生クリーム不要のソースは電子レンジを使って簡単に。スパゲティーの熱で卵に火を通すのがポイントです。

  • 15分
  • 767 Kcal


・「卵のシンプルチャーハン」

卵のシンプルチャーハン

出典:E・レシピ


とってもシンプル。でも美味しい!ご飯と卵が織りなすシンプルなチャーハンは、最後にジュッとまわしかけた香ばしい醤油がポイントです。何を作ろうか迷ったときに重宝する卵レシピです。

レシピ
卵のシンプルチャーハン
卵のシンプルチャーハン

バターでコクをプラスして。最後に加えるしょうゆが味の決め手。

  • 15分
  • 431 Kcal


・「シンプル茶碗蒸し」

シンプル茶碗蒸し

出典:E・レシピ


だし汁が決めてのとってもシンプルな茶碗蒸し。鶏肉やカマボコ、銀杏を入れるとより美味しくなります。少しずつ残った野菜を入れてもGOOD。

レシピ
シンプル茶碗蒸し
シンプル茶碗蒸し

シンプルな茶碗蒸しのレシピ。だし汁が味の決め手。

  • 30分
  • 92 Kcal


栄養満点の卵料理。基本をマスターしておくと色々と便利ですよ。
毎日のご飯作り、無理せず気楽にがんばりましょう!


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