ふわふわ! 彩りがきれいな「夏野菜がんも」
2020年8月5日 08:00
夏が旬の枝豆ととうもろこしがごろっとはいった「夏野菜がんも」。
ふわふわのがんもどきですが、枝豆ととうもろこし、きくらげの食感がよいアクセントとなります。
添えるのはカレー塩。
旬の夏野菜の甘みが引き立つシンプルな味付けなので、食欲が落ちていてもぺろりと食べられます。
彩りがきれいで、食卓も華やぎますね。
がんもどきは冷めても美味しいですが、揚げたては格別です。
揚げ物が苦手な方にもぜひ挑戦していただきたい一品です!
![](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FWoman_erecipe%252F2020%252FE1595210929387%252F1595211520_1.jpg&small=600&quality=100&type=webp)
<材料 2人分>
<タネ>
枝豆 1/3袋(1袋250g入り)
トウモロコシ(生) 1/2本
キクラゲ 3g
木綿豆腐 1/2丁
片栗粉 大さじ2
塩 小さじ1/3
<カレー塩>
塩 小さじ1
カレー粉 小さじ1/4
揚げ油 適量
<下準備>
・枝豆はサッと水洗いして分量外の塩をもみ込み、煮たった熱湯に塩ごと加え、再び煮たったら3~4分ゆでてザルに上げ、粗熱が取れたら豆を取り出す。
![](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FWoman_erecipe%252F2020%252FE1595210929387%252F1595211520_2.jpg&small=600&quality=100&type=webp)
・トウモロコシは外皮をむいて水洗いし、包丁で実を削ぎ落とす。
・キクラゲは水で柔らかくもどし、固い部分を切り落として細切りにする。
・木綿豆腐はキッチンペーパーに包み、10分程置く。
・<カレー塩>の材料を混ぜ合わせる。
・揚げ油を170℃に予熱し始める。
<作り方>
1、ボウルに木綿豆腐を入れて手で混ぜ、その他の<タネ>の材料も加えて混ぜ合わせ、6等分にして丸める。
![](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FWoman_erecipe%252F2020%252FE1595210929387%252F1595211520_3.jpg&small=600&quality=100&type=webp)
![](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FWoman_erecipe%252F2020%252FE1595210929387%252F1595211520_4.jpg&small=600&quality=100&type=webp)
余ったら煮物にしても良いですね。
E・レシピで作り方をもう一度チェック↓
ふわふわのがんもどきですが、枝豆ととうもろこし、きくらげの食感がよいアクセントとなります。
添えるのはカレー塩。
旬の夏野菜の甘みが引き立つシンプルな味付けなので、食欲が落ちていてもぺろりと食べられます。
彩りがきれいで、食卓も華やぎますね。
がんもどきは冷めても美味しいですが、揚げたては格別です。
揚げ物が苦手な方にもぜひ挑戦していただきたい一品です!
■夏野菜がんも
調理時間 30分 1人分 238Kcal
![](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FWoman_erecipe%252F2020%252FE1595210929387%252F1595211520_1.jpg&small=600&quality=100&type=webp)
<材料 2人分>
<タネ>
枝豆 1/3袋(1袋250g入り)
トウモロコシ(生) 1/2本
キクラゲ 3g
木綿豆腐 1/2丁
片栗粉 大さじ2
塩 小さじ1/3
<カレー塩>
塩 小さじ1
カレー粉 小さじ1/4
揚げ油 適量
<下準備>
・枝豆はサッと水洗いして分量外の塩をもみ込み、煮たった熱湯に塩ごと加え、再び煮たったら3~4分ゆでてザルに上げ、粗熱が取れたら豆を取り出す。
![](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FWoman_erecipe%252F2020%252FE1595210929387%252F1595211520_2.jpg&small=600&quality=100&type=webp)
・トウモロコシは外皮をむいて水洗いし、包丁で実を削ぎ落とす。
・キクラゲは水で柔らかくもどし、固い部分を切り落として細切りにする。
・木綿豆腐はキッチンペーパーに包み、10分程置く。
・<カレー塩>の材料を混ぜ合わせる。
・揚げ油を170℃に予熱し始める。
<作り方>
1、ボウルに木綿豆腐を入れて手で混ぜ、その他の<タネ>の材料も加えて混ぜ合わせ、6等分にして丸める。
![](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FWoman_erecipe%252F2020%252FE1595210929387%252F1595211520_3.jpg&small=600&quality=100&type=webp)
手に分量外のサラダ油をぬると扱いやすいです。
2、170℃の揚げ油でカラッと揚げて器に盛り、<カレー塩>を添える。![](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FWoman_erecipe%252F2020%252FE1595210929387%252F1595211520_4.jpg&small=600&quality=100&type=webp)
余ったら煮物にしても良いですね。
E・レシピで作り方をもう一度チェック↓
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