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ご飯をもぐもぐ食べる! 栄養満点の米ぬかふりかけ


■米ぬかふりかけ


レシピ制作:管理栄養士 長 有里子


<材料>※作りやすい分量
米ぬか 大さじ3
かつおぶし 大さじ6
すりごま、青のり 大さじ1.5
塩 小さじ1

<作り方>

1.米ぬかはフライパンで乾煎り(油をひかずに直接火にかける)し、少し茶色くなったら火を止める。
2.すべてを混ぜ合わせる。
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