「宝の山」が美味しく変身! 刺身といぶりがっこのフラックスオイル和え
2015年9月8日 07:00
スーパーなどの刺身コーナーに行くと、片隅にいろんな刺身の破片が集められてパックにされているものがある。通称、「宝の山」。もしこれにお目にかかると、今日はいいことがあるかもしれぬ、と思う。

でも大抵見つけるのは夜。その日に残された良いことってたぶんたいしたことではないので、どうでもいいのだが。
とにかく見つけるとうれしくてついつい買ってしまうんだな。この「宝の山」、見た目よりもたくさん入っていると感じることが多い。さらにいろんな種類が入っているので、満足度も高いのだ。
全部わさび醤油で食べようと思うと、どんなに刺身好きでも最後のほうはけっこうきつかったりする。
そんなわけで、今日は刺身の細切れを使って、全国のはたらくOLの女子たちにささげるヘルシーでオイシー1品のご紹介!
でも大抵見つけるのは夜。その日に残された良いことってたぶんたいしたことではないので、どうでもいいのだが。
とにかく見つけるとうれしくてついつい買ってしまうんだな。この「宝の山」、見た目よりもたくさん入っていると感じることが多い。さらにいろんな種類が入っているので、満足度も高いのだ。
全部わさび醤油で食べようと思うと、どんなに刺身好きでも最後のほうはけっこうきつかったりする。
そんなわけで、今日は刺身の細切れを使って、全国のはたらくOLの女子たちにささげるヘルシーでオイシー1品のご紹介!
目次 [閉じる]
■刺身といぶりがっこのフラックスオイル和えの材料(2~3人前)
刺身の細切れ 160g
★フラックスオイル(亜麻仁油) 大1.5
★塩 小1/2
★米酢 小1
★黒胡椒 適量
オニオンフライ 大さじ1
いぶりがっこ(5mm角に切る) 50g
細ネギ(小口切り)
卵黄 2~3個
◎味噌 大さじ4
◎みりん 大さじ1
★フラックスオイル(亜麻仁油) 大1.5
★塩 小1/2
★米酢 小1
★黒胡椒 適量
オニオンフライ 大さじ1
いぶりがっこ(5mm角に切る) 50g
細ネギ(小口切り)
卵黄 2~3個
◎味噌 大さじ4
◎みりん 大さじ1
食コラム記事ランキング
- 1 ふわもち食感がクセになる!豚キャベツボール【もあいかすみの一品で大満足「働楽ごはん」47】
- 2 「これなら食べられる!」春菊が主役の簡単レシピ8選〜15分以内の調理で忙しい日も大助かり!
- 3 ホクホク濃厚!【里芋×鶏肉】の洋風おかず5選〜グラタン・コロッケなど、レンジ時短が叶う!
- 4 【今日の献立】2025年11月11日(火)「炊飯器で2品作れる!海南風チキンライス」
- 5 【レンジで簡単も】とろ〜り絶品「グラタンレシピ」10選〜カボチャやアボカドなど具材アレンジも豊富!
- 6 【子どもが喜ぶ晩ごはん】迷ったらコレ!「また作って」「おかわり!」が聞ける大人気レシピ8選
- 7 人気No.1はどれ?【ドリアの人気レシピランキングTOP7】失敗しないホワイトソースのコツも伝授!
- 8 ホットケーキ、何をかける?<回答数 36,925票>【教えて! みんなの衣食住「みんなの暮らし調査隊」結果発表 第351回】
- 9 【秋限定のご褒美】洋梨レシピ5選~ラ・フランスの生産は日本だけ?など意外な真実や食べ頃も紹介
- 10 【リンゴの保存方法】冷蔵・冷凍でおいしさ長持ち!リンゴバターやジャムなど活用レシピもご紹介
食コラム記事ランキング
最新のおいしい!
-
サツマイモのポタージュ がおいしい!
ゲストさん 17:44
-
梅ゴマドレッシングのサラダ がおいしい!
ゲストさん 17:44
-
菜園風スパゲティー がおいしい!
ゲストさん 17:44
-
カンタン濃厚ブラウニー がおいしい!
ナガイさん 17:39
-
菜園風スパゲティー がおいしい!
ゲストさん 17:11
-
チキンとサツマイモのミルクカレー がおいしい!
ゲストさん 17:02
-
青のり風味の無限キャベツのコールスロー by 金丸 利恵さん がおいしい!
ゲストさん 17:02
-
たっぷり野菜のチキンスープ がおいしい!
ゲストさん 16:54
-
カブの梅肉和え がおいしい!
ゲストさん 15:59
-
カブとリンゴのヨーグルト和え がおいしい!
ゲストさん 15:58
-
柿とカブのサラダ がおいしい!
ゲストさん 15:58
-
カブのユカリ和え がおいしい!
ゲストさん 15:58
-
カブの甘酢漬け がおいしい!
ゲストさん 15:58
-
カブのクリーム煮 がおいしい!
ゲストさん 15:57
-
カブのポタージュ がおいしい!
ゲストさん 15:57









