インド人は便秘知らず？　整腸パワーあるスパイスはコレ

内臓を温めて胃腸の働きを活発に。

■フェンネル

動きが悪くなっている内臓を温めて、活発になるよう促す。「消化不良やお腹に溜まったガスの排出にアプローチし、腸内の流れをスムーズにしてくれます」

■ジンジャー

「しょうがを加熱乾燥して作られたジンジャーパウダーには、熱産生を高めて体を内側から温めてくれる働きが」。冷えで動きが悪くなった腸をサポート。

※『anan』2015年7月15日号より。写真・多田 寛取材、文・重信 綾※効果には個人差があります。

ガスの排出にアプローチするフェンネル。

熱産生を高めて体を内側から温めてくれる働きがあるジンジャー。