酒のレシピ

• 10分
• 62 Kcal
• 献立

フワフワハンペンと玉ネギの甘みがだしに良く合います。お子さんも喜ぶ味です。

• 15分
• 72 Kcal
• 簡単

鉄分が豊富なホウレン草の和え物。覚えておくと便利な一品です。

• 10分
• 53 Kcal
• 献立

煎った黒ゴマが口の中いっぱいに広がります。

• 10分
• 88 Kcal
• 献立

炊きたてのご飯に、ゆでて刻んだ青菜を混ぜれば栄養価もアップ。

• 15分
• 280 Kcal
• 献立

• 10分
• 28 Kcal
• 献立

• 15分
• 279 Kcal
• 献立

ゴボウに下味をつけて、風味の良い青のりをまぶしました。

• 20分
• 51 Kcal
• 献立

• 10分
• 75 Kcal
• お弁当

トマトとオクラを合わせだしに漬けて、じっくり味をなじませます。最後に盛るショウガで見た目も涼しげに。

• 20分
• 38 Kcal
• 献立

• 30分
• 251 Kcal
• 献立

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• 連載

こっくり味の里芋の煮物は、ほっとする日本の味。最後にユズ皮を散らして香りも一緒に楽しんで。

• 30分
• 155 Kcal
• 献立

フライパンで簡単に作れる焼きナス。味噌ダレなので、ご飯もすすみます。お弁当にもおすすめ。ナスのとろ…

• 5分
• 157 Kcal
• お弁当

３種類の素材をみそ漬焼きにして。お肉でもおいしくできるから、人数が多いなら、いろんな種類で作ってみ…

• 30分
• 184 Kcal
• 特集