人参のレシピ

ゆでたモヤシとニンジン、切干し大根と新玉ネギが入ったヘルシーで身体に良い一品。

• 15分
• 85 Kcal
• 献立

キャベツ、ピーマン、ニンジンを塩でもみ、生のままいただきます。ビタミンたっぷり！

• 15分
• 38 Kcal
• 献立

ゆでたモヤシとニンジンは、熱々のうちに甘酢しょうゆに加えるのがポイントです。

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

サヤインゲンとニンジンの彩りが鮮やかな一品。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

ひとくちサイズの小さいサンド。ネギとニンジンで紅白サンド。

• 10分
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• 特集

キャベツとニンジンを明太子マヨで和えた、子どもにも人気のサラダです。

• 15分
• 139 Kcal
• 献立

干し芋、ニンジン、レンコンが入った食物繊維が豊富なヘルシースープ。

• 15分
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ゴボウとニンジンをバルサミコ酢で炒めて、酸味をきかせました。

• 15分
• 125 Kcal
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やさしい味のスープ。ニンジンが嫌いな子供にもおすすめです。

• 15分
• 169 Kcal
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大根とニンジンを薄くスライスしたのがポイント。

• 15分
• 51 Kcal
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大根とニンジンをせん切りに。シイタケの旨味も一緒に味わって。

• 15分
• 32 Kcal
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カブ、キュウリ、ニンジンの即席お漬け物がお家でできちゃいます！

• 30分
• 146 Kcal
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せん切りにしたキャベツとニンジン、玉ネギのコールスロー。添え野菜に最適です。

• 15分
• 100 Kcal
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角切りにした長芋とキュウリ、ニンジン、大葉の彩り華やかなサラダです。

• 15分
• 129 Kcal
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具は定番の大根、ニンジン、玉ネギ！　天かすのサクサク感がおいしいおみそ汁。

• 15分
• 93 Kcal
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