エビのレシピ

カフェで人気メニューのキッシュも、冷凍パイシートを使って手軽に。

• 20分 ＋
• 383 Kcal
• 献立

ご存じ韓国風のお好み焼き『チヂミ』。野菜と魚介がたっぷりで素材のうま味があります。上新粉を加えた生…

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• 特集

とろ～っとショウガ風味のあんがかかった優しいおかずです♪しょうが。。。ジンゲロン、ショウガオールと…

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• 140 Kcal
• 連載

• 20分
• 532 Kcal
• お弁当

卵白が入っているからふんわり優しいみそ汁に。

• 15分
• 113 Kcal
• 献立

• 5分
• 272 Kcal
• お弁当

素材の味をいかして、シンプルな塩味に。

• 10分
• 220 Kcal
• 献立

電子レンジであっという間に作れる、お手軽な一品。

• 15分
• 49 Kcal
• 献立

• 30分
• 87 Kcal
• 献立

• 10分 ＋
• 211 Kcal
• お弁当

• 25分
• 283 Kcal
• 献立

• 15分
• 57 Kcal
• 献立

アボカドの皮がカップのかわいいグラタン♪エビとマヨネーズも一緒に混ぜ合わせてカップにポン！こっそり…

• 30分
• -
• 簡単

• 5分
• 103 Kcal
• お弁当

ゼラチンでかためているので、口に入れた瞬間に溶けてなくなりますよ。だし汁の上品な味わいが楽しめます。

• 40分
• 78 Kcal
• 簡単