しょうゆのレシピ

お肉の味がしっかり味わえる肉団子！　卵白の量を少なめにするのがポイントです。

• 30分
• 455 Kcal
• 献立

作り方はとっても簡単！なのにセルクルで形を整えて器に盛れば、見た目もおしゃれな一皿に。盛りつけ次第…

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おろしショウガをたっぷりのせて召し上がれ！豆腐入りのヘルシーな和風ハンバーグです。

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豆腐は良質なたんぱく質を含みます。胃にも優しく身体の中から温まります。

• 30分
• 299 Kcal
• 連載

• 30分
• 384 Kcal
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エビ、タケノコ、シイタケの佃煮やキヌサヤなど。赤、緑、黄色と彩り豊かなちらし寿司！

• 1時間
• 632 Kcal
• 献立

ひき肉とホタテの水餃子をスープでいただきます。スープには大根や春雨を加えてボリュームアップ！

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• 25分
• 243 Kcal
• 献立

行楽シーズンにピッタリ！具材を見せて彩りよく仕上げました。

• 15分
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切り物が少なくて楽チンなレシピです。粉山椒の香りが食欲をそそります。

• 25分
• 363 Kcal
• 献立

京野菜・万願寺唐辛子をつかった揚げ物

• 40分
• 245 Kcal
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揚げたてのパリッと食感をぜひ楽しんで！

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• 280 Kcal
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鶏肉はゆで汁の中に入れたまま粗熱を取りましょう。

• 45分
• 416 Kcal
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低めの温度でじっくり揚げることでパリッとした食感に仕上がります。春巻きの皮を重ねて巻くことで、破れ…

• 40分
• 491 Kcal
• 献立

• 50分
• 562 Kcal
• 献立