中島 和代のレシピ

マグロを香り高いネギみそで和えた、焼酎にぴったりの一品。

• 10分
• 241 Kcal
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桜白玉団子は小さめに作るのがポイント！ピンク色のリキュールと牛乳からできる層がなんともきれい。

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淡い緑色がとてもきれいな、ソラ豆のスープ。スープの旨味は白ネギと絹ごし豆腐。コクがあるのにあっさり…

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野菜のおつまみもあるとうれしいものですね。彩りも鮮やかな三色の炒めもの。

• 20分
• 297 Kcal
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バターのコクと風味が食欲をそそります。

• 15分
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今回はライ麦パンを合わせました。ライ麦パンは薄くカットし、ソースをからめて召し上がって下さい。ライ…

• 30分
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できたての豆腐ってどんな味?この美味しさ、自分で作って、体験してみる価値あり・・・!?

• 1時間
• 626 Kcal
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甘酢のサッパリ味にカレー粉のスパイシーさがプラス。手に入りやすい食材で作るお手軽レシピです。

• 10分
• 50 Kcal
• 簡単

• 25分
• 259 Kcal
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少し甘めのあんかけが、お餅によくからんでおいしいですよ。大根おろしとショウガを添えれば、見た目も上…

• 30分
• 354 Kcal
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彩りきれいなしば漬けチャーハンは見た目もキュート。

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圧力鍋を使えばとっても簡単！

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ご存じスペイン風オムレツ。今回はきのこたっぷりバージョンで。

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肉みそを溶かすように召し上がれ！豆板醤のピリリとした辛さが身体をポカポカに！

• 50分
• 792 Kcal
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