冷たいドリンク（飲み物、他）のレシピ

砂糖は入れず、バナナとゆで小豆だけの優しい甘さのドリンクに。

• 5分
• 182 Kcal
• 献立

牛乳を豆乳に変えたり、アレンジは自由自在！

• 5分
• 244 Kcal
• 献立

トマト、キウイのビタミンとヨーグルトの乳酸菌で腸をキレイに。

• 5分
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ショウガを入れることでサッパリとした梅酒に。炭酸水でお好みの濃さに調節して下さい。

• 5分
• 46 Kcal
• 献立

• 5分
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ヨーグルトをベースにしたラッシー。夏らしく桃を一緒にミキサーにかけました。牛乳が苦手な方も桃の香り…

• 10分
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繊維が豊富なドリンクは朝に飲むのもオススメです。

• 10分
• 139 Kcal
• 献立

忙しい朝にもおすすめ！ 食物繊維もたっぷりのドリンク。

• 5分
• 108 Kcal
• 献立

新ショウガをたっぷりと使った、ピリリとした辛さが本格的！炭酸水はもちろん、アルコールで割るのもオス…

• 20分
• 1259 Kcal
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柿の甘さとヨーグルトの酸味が絶妙なバランスの、さっぱりおいしいドリンクです。ミキサーがなくてもでき…

• 10分
• 109 Kcal
• 簡単

シトラスが香るビタミンカラーのフルーツパンチです。

• 5分 ＋
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甘みはバニラアイスのみ。程よい甘さでビタミン、食物繊維も豊富です。

• 5分
• 146 Kcal
• 献立

小松菜ってビタミンCやビタミンAがとても多い優秀野菜。今回は豆乳も加えて、カルシウムもプラス。よく…

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乳酸菌飲料とパインの組み合わせがなんだか懐かしい味に。

• 10分
• 121 Kcal
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