冷たいドリンク（飲み物、他）のレシピ

朝の一杯に！　栄養たっぷりです。

• 5分
• 225 Kcal
• 簡単

キウイが入っているからとっても飲みやすい。

• 10分
• 118 Kcal
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クレソンとセロリの芳香で気分もスッキリ♪ほろ苦く爽やかな野菜ジュースです。

• 3分
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バナナと練乳の甘みで豆乳がとても飲みやすくなります。健康に良いドリンク。

• 5分
• 143 Kcal
• 献立

運動をするとビタミンCはとっても不足しがちに！果物や野菜をしっかり取りましょう！

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• 296 Kcal
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マンゴーは甘味の強いものを選ぶのがおすすめ！　オレンジ色がキレイなスムージーです！

• 5分
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加熱して煮詰め、旨味を凝縮したトマトを使った自家製野菜ジュースです。

• 15分
• 87 Kcal
• 簡単

ニンジンも入れて美肌効果のラッシーです！

• 5分
• 149 Kcal
• 簡単

みかんの甘さとヨーグルトの酸味が絶妙。

• 10分
• 89 Kcal
• 献立

ブルーベリーの軽やかな酸味と、バナナの甘みが朝にぴったり！

• 5分
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マンゴージャムと練乳のフルーティーなドリンク！　甘さはお好みで調節して下さい。

• 5分
• 208 Kcal
• 献立

パセリはビタミン類、鉄分などのミネラルが豊富！苦さが気になるパセリは、バナナと合わせることによって…

• 5分
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冷凍マンゴーを使った、甘みのある冷たいスムージー。ビタミンＣ豊富で焼けた肌をリセット。

• 5分
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