洋食のレシピ

小麦粉をまぶしたカレイをソテーして、おろしポン酢のソースをかけます。ソースにはバターがきいていてや…

• 20分
• 304 Kcal
• 献立

そのまんまお麩がメインのレシピ。ヘルシーでもしっかり満足感ありです。

• 25分
• 393 Kcal
• 特集

ニンジンの自然な甘みを活かしたポタージュ。

• 20分
• 147 Kcal
• 献立

レタスの水気をしっかり拭き取るのが美味さの秘訣。クルトンは是非入れて下さい。

• 5分
• 140 Kcal
• 献立

このふわふわの正体は、しっかり泡立てた卵白なのです♪ここでがんばっておけば、あとはクリームチーズを…

• 30分
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• 簡単

ホワイトソースとミートソースが何層にも重なったラザニアはおもてなしにもぴったり！焼きたてアツアツを…

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アサリとトマトの旨味たっぷりパスタです。

• 15分
• 725 Kcal
• 献立

• 15分
• 79 Kcal
• 献立

生ハムの塩気とアボカドがよく合います。アボカドは火を通す事でまたひと味違ったおいしさに！

• 15分
• 382 Kcal
• 献立

ケッカーソースにお好みでニンニクのみじん切りを加えてもGOOD!　ソースとチーズの相性バッチリです。

• 15分
• -
• 特集

バルサミコ酢を使って、簡単バル風チキンソテー。

• 10分
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• 特集

• 20分
• 49 Kcal
• 献立

人気の明太パスタにブロッコリーをプラスして栄養バランス、美味しさもUP！

• 20分
• 393 Kcal
• 献立

クレソンのほんのりした苦みと、甘酸っぱいリンゴ、クセのあるブルーチーズとのハーモニーが絶品です。

• 10分
• 200 Kcal
• 簡単

シメジ、エノキ、赤パプリカのマリネ。彩りがきれいでサッパリと頂ける一品です。

• 20分
• 192 Kcal
• 献立