「サラダ」の簡単レシピ

レンジで簡単に温野菜が完成！たっぷりタラコ入りのドレッシングをかけていただきます。キャベツ、グリーンアスパラの自然な甘みをぜひ味わって下さい。

• 15分
• 176 Kcal
• 簡単

とってもひかえめにみその香りが広がるサラダです。トマトの赤色と、貝われ菜の緑色がお皿によく映えますね。

• 10分
• 204 Kcal
• 簡単

とてもさっぱり味のサラダです。菜の花のほろ苦さと、ふっくら柔らかい鶏のささ身がよく合います。お弁当のあと一品！という時のお助けメニューです。

• 15分
• 166 Kcal
• 簡単

バランスもバッチリなデリ風サラダです。アボカドにトマト、新玉ネギ、鶏ささ身…。美肌作りには欠かせない栄養素がたっぷりですよ♪

• 15分
• 393 Kcal
• 簡単

大きめに切ったタコとイカが入ったちょっと豪華なサラダです。甘さと辛さが絶妙なバランスのドレッシングとよく合います。

• 15分
• 209 Kcal
• 簡単

EVオリーブ油はできたら上質なものを…。素材がシンプルだからこそ調味料にこだわってみるのもいいですね。

• 15分
• 195 Kcal
• 簡単

どこか懐かしくて親しい味、ケチャップ。今回はプチトマトもソースとして使ったところがポイント。マカロニの代わりにパスタを使ってももちろんOK！

• 20分
• 127 Kcal
• 簡単

• 10分
• 163 Kcal
• 簡単

もっちり食感の里芋をクリームチーズで和えました。

• 10分
• -
• 簡単

ヨーグルトにニンニクとオリーブ油の風味とコクをプラス

• 10分
• -
• 簡単

レーズンたっぷり、ブロッコリーとニンジンのビタミンもたっぷり。

• 10分
• 139 Kcal
• 簡単

• 15分
• 286 Kcal
• 簡単

薄切りのレンコンの歯ごたえ、梅ドレッシングの酸味がさっぱり食べられる1品。

• 15分
• 150 Kcal
• 簡単

エビとホタテとバジルが意外によく合う！

• 15分
• -
• 簡単

大葉、アジ、梅肉が入ったさっぱり味が食べやすい和風ポテトサラダです。

• 30分
• 236 Kcal
• 簡単