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太鼓判 10+ おいしい！

むくみ防止・サツマイモ焼き玄米もち

下準備1
サツマイモは皮つきのまま水洗いし、ラップに包んで電子レンジで3～4分加熱する。竹串がスッと刺さったら1cm角に切る。電子レンジは600Wを使用しています。
むくみ防止・サツマイモ焼き玄米もちの作り方の手順
むくみ防止・サツマイモ焼き玄米もちの作り方の手順1 1
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むくみやすい梅雨に、むくみ解消レシピ
むくみやすい梅雨に、むくみ解消レシピ

梅雨の間、むくみやすいって知っていましたか？ 梅雨は空気中の湿度が高く、水分が体内から蒸発しにくくなるからです。気圧の不安定さも加わり、むくみは関節痛などにも影響します。そんな時はデトックスレシピで、体の内側からメンテナンスしましょう。

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