作り方1
カボチャは種とワタを取り、所々皮を削ぎ落として小さめのひとくち大に切る。水にサッと通して耐熱容器に並べ、ラップをかけて電子レンジで2～3分位加熱する。竹串がスッとささったらOKです。電子レンジは600Wを使用しています。
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